Monday, December 23, 2013

ဂ်ိမ္းစဘြန္း ဇာတ္ရုပ္ဖန္တီးသူ ဂ်ိမ္းစဘြန္း ျဖစ္ခဲ့




ယေန႔တိုင္ ကမၻာေက်ာ္သြားေစတဲ့ ဂ်ိမ္းစဘြန္း 007 ဇာတ္ေကာင္ ဖန္တီး သူ ဟာ တကယ္ ဂ်ိမ္းစဘြန္း ျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္။ 

Ian Fleming လို႔ အမည္ရတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ျဖစ္ျပီး အေမရိကန္ Naval မွ ထိပ္တန္း ေအးဂ်င့္ တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၀၈ ခုႏွစ္ ေမလ က ေမြးဖြားျပီး ၁၉၆၄ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လမွာ ကြယ္လြန္ခဲ့တဲ့ Ian Fleming ဟာ သူ႔ သက္တမ္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ ႏိုင္ငံေရး နဲ႔ အႏုပညာမွာ ႏွစ္ျမွဳပ္ခဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရတပ္ ထိပ္တန္းအရာရွိတစ္ဦး ျဖစ္လာျပီး ျဗိတိန္က ဖြဲ႔စည္းတဲ့ လ်ိွိဳ ႔ဝွက္ေအးဂ်င့္ MI6 မွာလည္း သူလွိ်ဳတစ္ဦး ျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္။ 

ဒုတိယ ကမၻာစစ္ကာလအတြင္းက ဂ်ာမနီရဲ ႔ Code book နဲ႔ စစ္လက္ နက္ ေထာက္လွမ္းေရး Mission မွ ေခါင္းေဆာင္ အရာရွိ တစ္ဦး ျဖစ္ခဲ့ျပီး Mission ေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အျခားေသာ စစ္ဆင္ေရး ေပါင္းေျမာက္ မ်ားစြာမွာလည္း ပါဝင္ျပီး ျဗိတိန္က အထူးအားထား ရတဲ့ ေအးဂ်င့္ျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္။ စစ္ျပီးတဲ့ ကာလမွာေတာ့ သူလွ်ိဳ အလုပ္မလုပ္ေတာ့ပဲ ျဗိတိန္ရဲ ႔ ဂ်ာနယ္ေလာကကို ဝင္ေရာက္ခဲ့ ပါတယ္။ သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္ ထုတ္ေဝျပီး ကိုယ္တိုင္ေရး ဝတၳဳမ်ားလည္း ထုတ္ေဝ ပါတယ္။ 

အေအာင္ျမင္ဆံုးကေတာ့ အခန္းဆက္ေရးသားတဲ့ ဂ်ိမ္းစဘြန္း 007 ျဖစ္ျပီး ရုပ္ရွင္ အျဖစ္ ျပန္လည္ ရိုက္ကူးယူတဲ့အထိ ေအာင္ျမင္ခဲ့ ပါတယ္။ ဇာတ္လမ္း ကလည္း သူကိုယ္တိုင္ေတြ႔ၾကံဳခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္မ်ား၊ စစ္ဆင္ေရး မ်ားကို ျပန္လည္အေျခခံထားျခင္း ျဖစ္တာမို႔ ကမၻာေက်ာ္ လူၾကိဳက္ မ်ားရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ျဗိတိန္ MI6 ရဲ ႔ ၾကီးျမတ္မွုကို ေဖာ္ျပႏိုင္ခဲ့ တဲ့ ဂ်ိမ္းစဘြန္းရုပ္ရွင္မ်ားေၾကာင့္ ယေန႔မွာ 007ေန႔အျဖစ္ေတာင္ သတ္မွတ္ ခဲ့ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။
.
Ref: wiki
( www.innewsmyanmar.com )

အေအးမမိေအာင္ကာကြယ္နည္းမ်ား




ခ်စ္ခင္ေလးစားရေသာသူငယ္ခ်င္းတို႕ ...........
ေဆာင္းရာသီက အေအးမိ တတ္တဲ႔ရာသီပါ ။ၾကာရွည္စိတ္ဖိအားမ်ားျပီးအလုပ္လုပ္ေနသူက
သာမာန္ရိုးရိုးသုူထက္ အေအးမိလြယ္တာ အဆ 5 ဆၿဖစ္၏ အေအးမမိေအာင္ကာကြယ္နည္းေတြလည္းရွိပါတယ္ ။
ပိုက္ဆံမကုန္ လုူမပင္ပန္း လြယ္ကုူစြာနဲ႔ အေအးမမိေအာင္လုပ္ၾကရေအာင္........

(၁) ဆားေရၿဖင္႔ပလုပ္က်င္းနည္း (အငံ အေပါ႔ ကိုယ္တိုင္ခ်င္႔ခ်ိန္ပါ) ေန႕တိုင္းမနက္ ည အစားစားျပီးတိုင္းဆားေရၿဖင္႔ပလုပ္က်င္းပါ ။ ဆားေရကခံတြင္း(ပါးစပ္)ထဲမွာရွိတဲ႔ ဗက္တီးရီးယား(bacteria.) ပိုးကို ေသေစ၏ ။

(၂) ေရေအးၿဖင္႔မ်က္နွာသစ္ ေရေႏြးၿဖင္႔ေၿခေဆးနည္း ေန႕တိုင္း မနက္ ည ေရေအးၿဖင္႔မ်က္နွာသစ္ပါ ။ ေရေႏြးၿဖင္႔ေၿခေဆးၿခင္းက ကိုယ္ခႏၶာကဖ်ားနာၿခင္းကို ခံနိင္ရည္ရွိေစ၏ ။

(၃) ဂ်င္းနွင္႔သၾကားနီ (ထညက္ ၾကံသကာ) ၾကိဴခ်က္ၿပီး ေသာက္ေရလို ေသာက္ပါ ။(ဂ်င္းနွင္႔သၾကား ကိုယ္တိုင္ခ်င္႔ခ်ိန္ပါ) 
*အေအးမိၿခင္းကိုကာကြယ္ေပးတဲ႔အေကာင္းဆံုးနည္းပါ ။

(၄) ေရေႏြးေငြ႕ၿဖင္႔ နွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္းမွအခ်ြဲမ်ားကိုသန္႔ရွင္းနိင္ၿခင္း ( ေဆးရံုမွာ Steam inhalation လုပ္နည္းနွင္႕တုူ၏) ေရခြက္ထဲသို႕ေရေႏြးထည္႔ပါ ။ ေရေႏြးေငြ႕ကို ၿပင္းၿပင္းရူလိုက္ပါ ေရေအးတဲ႔အထိလုပ္ေပးပါ ။ (တေန႔တည္း အခါ မ်ားမ်ားလုပ္နိင္၏) ဒီနည္းကေတာ႔ စစခ်င္း အေအးမိတဲ႔အခ်ိန္မွာလုပ္နိင္ရင္ အေကာင္းဆံုး အသင္႔ေတာ္ဆံုးပါ ။ေခ်ာင္းဆိုးနွာပိတ္ နွာမြန္းၿခင္း ကိုသက္သာေစ၏ ။

(၅) ပင္ပန္းခံ ၿခင္းကိုေလွ်ာ႔ပါ ။ အနားယုူအိပ္စက္ရမည္႔အခ်ိန္ မ်ားမ်ားေပးပါ ။ ပင္ပန္းတဲ႔အခ်ိန္မွာခႏၶာကိုယ္ခုခံအားက်ဆင္းျပီး အားေလွ်ာ႔ေသာေၾကာင္းဗိုင္းရပ္မ်ားအလြယ္တကုူဝင္လာတတ္ပါတယ္ ။ (တစ္ရက္တြင္သံုးနာရီေလွ်ာ႔အိပ္ပါကခႏၶာကိုယ္ခုခံအားက်ဆင္းပါတယ္)

(၆) ေရေနြးၿဖင္႔ေရခ်ိဳးပါ ။

(၇) အေအးမိတဲ႔အခါ ေရေႏြးမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။ ေရမေသာက္ခ်င္ရင္လည္း (သံပရာ + ပ်ားရည္+ေရေႏြး ) ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ ။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္လည္းေသာက္ေပးပါ ။

* ခ်စ္ခင္ေလးစားရေသာသူငယ္ခ်င္း ...
ေနမေကာင္းတဲ႔အခ်ိန္ ေဘးအနားမွာၿပဴစုမဲ႔သူ မရွိရင္အလြန္အားငယ္စရာေကာင္းတယ္ ။ ဖ်ားနာေနတဲ႕ အထဲ ဘယ္မွမသြားခ်င္ ေဆးဝါးခေဈးၾကီး ......
က်န္းမာေရးကိုဂရူစိုက္ၾကပါ ။
ခ်စ္ခင္ေလးစားရေသာသူငယ္ခ်င္းတို႕
အားလံုး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္နိင္ၾကပါေစ ..............

သူဌးၾကီး ဦးနာေအာက္ အေၾကာင္းပါ။



အတုယူစရာျမန္မာ့ သူေဌးၾကီး တခ်ိဳ႔လည္း သိျပီးသားပါ၊ ဒါေပမယ့္ မသိေသးတဲ့သူအတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္။ သူဌးၾကီး ဦးနာေအာက္ အေၾကာင္းပါ။ သူက ဘာလုိ႔ နာမည္ၾကီးလဲဆုိရင္ သူေခတ္က သူတစ္ဦးပဲ အဂၤလိပ္ေတြနဲ႔ စီးပြားေရး ျပိဳင္လုပ္ရဲလုိ႔ပါ။ ၁၈၃၂ ေမလ ၁၇ ရက္ ဘားအံ့ျမိဳ႔နယ္၊ ခရဲရြာမွာ ေမြးပါတယ္။ ငယ္စဥ္က ဆင္းရဲလုိ႔ ကၽြဲေက်ာင္းရပါတယ္။ အသက္ ၃၅ နွစ္ ေရာက္ေတာ့ ကတုိးေကာ့နပ္ရြာ က သစ္ကုန္သည္ ဦးေထာ္မွာ ကူလီ ၀င္လုပ္ပါတယ္။ အလုပ္ၾကိဳးစာေတာ့ ကူလီေခါင္း ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲ့လုိ အလုပ္ၾကိဳးစားရင္း ယုိးဒယား မွာ သစ္လုပ္ငန္းေတြ တုိးခ်ဲ႔လုပ္ကုိင္ရင္း သိန္း ၅၀ ေက်ာ္ေလာက္ ခ်မ္းသာလာပါတယ္။ ပုိက္ဆံရွိလာေတာ့ ေဟးလား၊၀ါးလား မလုပ္ပါဘူး။ ပရိယတၱိသာသနာ ျပန္႔ပြားရန္ ေက်ာင္းတုိက္ေတြ၊ စာသင္တိုက္ေတြ လွဴဒါန္း ပါတယ္။ ဦးနာေအာက္က ကကိုးေကာ့ႏွပ္မွာ ခ်စ္တီး၊ဘာဘူ ကုလားေတြ နဲ႔ ျပိဳင္ျပီး ေငြးေခ်းလုပ္ငန္း၊ စပါး အေရာင္းအ၀ယ္ လုပ္ငန္းေတြ လုပ္ပါတယ္။ သူဆီေခ်းရင္ အတုိးနည္းျပီး၊ စပါးဆုိ ေစ်းေကာင္းေကာင္းေပး၀ယ္ပါတယ္။ အဲတာေၾကာင့္ တစ္ခါ စီးပြားပ်က္သြားေသးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလုပ္ျပန္ ၾကိဳးစားေတာ့ ျပန္ခ်မ္းသာလာပါတယ္။ဦးနာေအာက္ စီးပြားပ်က္တာ အၾကိမ္ေပါင္းမနည္းပါဘူး၊ သူက စီးပြားေရးကို ေစတနာနဲ႔ လုပ္လုိ႔ပါ။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ဆံုး ျပန္ခ်မ္းသာလာတာပါပဲ။ ေနာက္ အျမတ္မ်ားလာေတာ့ မီးသေဘၤာ၀ယ္ျပီး အဂၤလိပ္ နဲ႔ အျပိဳင္ ေစ်းခ်ျပီး ေျပးဆြဲပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး အလကားေပးစီးသည္႔တုိင္ေအာင္ အျပိဳင္ၾကမ္းခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး မီးသေဘၤာလုပ္ငန္း ကို ရပ္လုိက္ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူရဲ႔ ျပိဳင္ရဲသည္႔ သတၱိကိုေတာ့ အဂၤလိပ္ေတြ ေလးစားခဲ့ရပါတယ္။ သူရဲ႔ အမည္ရင္းက ဦးေအာက္ ျဖစ္ပါတယ္ အလုပ္သမားေတြက ေလးစားေတာ့ အႏုိင္ေအာက္ ဟုေခၚရာမွ ဦးနာေအာက္ျဖစ္သြားတာပါ။(အႏုိင္က မြန္လုိ ဘၾကီး လုိ႔ေခၚပါတယ္) ဦးနာေအာက္ နာမည္ၾကီးေတာ့ တခ်ိဳ႔ အေနာက္ႏုိင္ငံ သေဌး ေတြသူ႔ဆီ လာေလ့လာၾကပါတယ္။ ဦးနာေအာက္ကုိ ျမင္ေတာ့ အားလံုး အံ့ၾသသြားရပါတယ္။ ဦးနာေအာက္က ရုိးရုိးတဲမွာ အလုပ္လုပ္ေနလုိ႔ပါ။ သူေဌးဆုိ အားလံုးက ဇိမ္နဲ႔ ေနတဲ့ထဲမွာ ဦးနာေအာက္ ကေတာ့ အလုပ္သမားေတြၾကားမွာပဲ အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ ဦးနာေအာက္ ဟာ အသက္ ၈၁ မွာ ကြယ္လြန္ခဲ့ပါတယ္။ 
 Credit to သုတစြယ္စံုက်မ္း Z.K

Bluetooth လို႔ေခၚရျခင္း အေၾကာင္း



တစ္ခ်ိန္တုန္းက ဒိန္းမတ္ဘုရင္တစ္ပါး ရွိပါတယ္။ Harald Bluetoothလို႔ အမည္ရ ပါတယ္။ c.935 တုန္းကပါ။ ဒိန္းမတ္နဲ႔ ေနာ္ေဝ ႏွစ္ႏိုင္ငံ ဘုရင္ျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္။ စစ္ခဏခဏ ျဖစ္ျပီး ကြဲျပားေနတဲ့ ႏွစ္ႏိုင္ငံ ခ်စ္ၾကည္ေရးရေအာင္ ၾကားကေန ဆက္စပ္ေပးျပီး သူ႔ရဲ ႔ ထူးခြ်န္ ထက္ျမတ္ တဲ့ စကားေျပာ စြမ္းရည္ေၾကာင့္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ညွိႏွိုင္းအဆင္ေျပျပီး ဘုရင္ တစ္ပါး ျဖစ္လို႔လာပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဆီြဒီအေျခဆိုက္ Ericsson ကုမၼဏီက မိုဘိုင္းဖုန္း တစ္လံုးနဲ ႔တစ္လံုး ခ်ိတ္ဆက္ျပီး သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ မွ်ေဝတဲ့အခါ အသံုးျပဳတဲ့ နည္းပညာ Protocol ကို Bluetooth လို႔ အမည္ေပး ပါတယ္။ ႏွစ္ဖက္ စလံုးက ဖြင့္မယ္ ျပီးေတာ့ တစ္ဖက္နဲ႔တစ္ဖက္ ခ်ိတ္ဆက္မွု အေၾကာင္းျပန္ျပီး အခ်က္အလက္ေတြ ေပးပို႔မယ္ အစရွိသျဖင့္ အဆင္ေျပျမန္ဆန္တဲ့ ၾကိဳးမဲ့ အခ်က္အလက္ ကူးေျပာင္းေရး စနစ္ တစ္ခုကို ဖန္တီးခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ Bluetooth ဆုိတာ သြားျပာ မဟုတ္ပါဘူး။ Harald Bluetooth ရဲ ႔အမည္သာ ျဖစ္ျပီး သူ႔ကုိ ဂုဏ္ျပဳလို႔ အမည္ေပးထားတဲ့ protocol တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း ရွင္းလင္းလိုက္ရ ပါတယ္။ 


( smart.com.mm )

ဖုန္းကို Original စစ္မစစ္ ဘယ္လို စမ္းမလဲ




ဖုန္းကုိင္တဲ့ လူတိုင္း သိသင့္တယ္ ထင္လို႔ ေရးသား လိုက္ရျခင္း
ျဖစ္ပါတယ္။ဖုန္းတစ္လံုး ဝယ္ယူျပီ ဆိုရင္ မ်က္လံုးနွင့္ ၾကည့္လိုက္
ရံုမွ် Original စစ္မစစ္ ဘယ္သူမွ မသိနိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းဝယ္ျပီ
ဆိုတာနဲ႔ Original စစ္မစစ္ စမ္းသပ္နိုင္ေအာင္ စမ္းသပ္နည္းေလးကို
ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

(၁) လူၾကီးမင္း၏ ဖုန္းကို *#06# ရိုက္ျပီး Call ေခၚလိုက္ပါ။
International Mobile Equipment Identity - IMEI ဂဏန္း
၁၅ လံုးကို ျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။

(၂) အဲဒီ ဂဏန္း ၁၅ လံုးမွ ၇ လံုးေျမာက္နွင့္ ၈ လံုးေျမာက္ဟာ
၁၃ ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ Quality အရမ္းနိမ့္တယ္လို႔ သတ္မွတ္နိုင္ပါတယ္။
ထိုဖုန္းဟာ သင့္အတြက္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။

(၃) ဒါမွမဟုတ္ ၇ လံုးေျမာက္နွင့္ ၈ လံုးေျမာက္ဟာ ၀၈ (သို႔) ၈၀
ျဖစ္ေနပါက ဂ်ာမနီက ထုတ္လုပ္ထားတာပါ။ Quality အသင့္အတင့္
ရိွတယ္လို႔ ဆိုရမွာေပါ့။

(၄) ၇ လံုးေျမာက္နွင့္ ၈ လံုးေျမာက္ဟာ ၀၁ (သို႔) ၁၀ ျဖစ္ေနရင္
ဖလင္န္ႏိုင္ငံက ထုတ္လုပ္ထား တာပါ။ Quality ရိွတဲ့ ဖုန္းတစ္လံုး ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) တကယ္လို႔ ၇ လံုးေျမာက္နွင့္ ၈ လံုးေျမာက္ဟာ ၀၀ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့
မႈရင္းစက္ရံုကေန ထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ အတြက္ အေကာင္းဆံုး Quality ရိွတယ္လို႔
သတ္မွတ္နိုင္ပါတယ္။

အထက္ပါ ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားကို ေလ့လာျပီး လူၾကီးမင္း၏ ဖုန္းဟာ ဘယ္လို
အရည္အေသြး ရိွသလဲ ဆိုတာကို စမ္းသပ္ၾကည့္နိုင္ပါတယ္။ အဆင္ေျပမယ္
လို႔လည္း ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။



  (www.smart.com.mm)

ေရြးခ်ယ္ရာ လမ္းေၾကာင္းမွာ ယံုၾကည္မွု ရွိပါ




ေရြးခ်ယ္ရာ လမ္းေၾကာင္းမွာ ယံုၾကည္မွုရွိပါလို႔ေပးလိုက္တဲ့ ေခါင္းစဥ္က အရမ္းၾကီးလြန္းအားၾကီးတယ္။ လိုရင္း ကိုေတာ့ အရွင္းဆံုး ေျပာျပ၊ ရွင္းျပ ပါမယ္။ လက္ရွိမွာေပါ့။ အိုင္တီ လုပ္ငန္းရယ္လို႔ မဟုတ္ပဲ သက္ဆိုင္ရာ နယ္ပယ္ အသီး သီး အသက္ေမြး ဝမ္းေက်ာင္း ပညာရပ္ေပၚ ေလွ်ာက္လမ္း လာၾကတဲ့ အခါ ယံုၾကည္မွု ဆံုးရွံုးတဲ့ ျပႆနာကို ၾကံဳေတြ႔ရပါတယ္။ ဘယ္လို ျပႆနာေတြလဲ ဆုိေတာ့

ငါလုပ္ေနတာ ဟုတ္ေကာ ဟုတ္ရဲ႔လား၊ ျဖစ္ေကာ ျဖစ္ႏိုင္ရဲ ႔လား အစရွိသျဖင့္ သံသယေပါင္း မ်ားစြာေပါ့။

စာေရးသူ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆုိရင္ Web design ကိုေလ့လာ တယ္။ ေနာက္ေတာ့ Web Design ထက္ Developing ပညာရပ္က ပိုအလုပ္ရလြယ္၊ ပိုက္ဆံရလြယ္တယ္ဆုိျပီးေတာ့ PHP Programming ဘက္ကို ေရြးလိုက္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ PHP လုပ္ေနရင္းကေတာ့ မိုဘိုင္း App ဘက္ကို စိတ္ပါလို႔ဆုိျပီး PHP လမ္းေပၚ ၁ ႏွစ္ေလာက္ေလွ်ာက္ျပီး Java ဘက္ကိုေရြးလိုက္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ အားလံုး အႏွစ္ခ်ဳပ္လိုက္တဲ့အခါ သူ တတ္တဲ့ Programming ပညာရပ္က ဘယ္ Language ကိုမွ ကြ်မ္းကြ်မ္းက်င္ က်င္မဟုတ္ေတာ့ပဲ Generalist တစ္ဦး ျဖစ္လာ ပါတယ္။ Web Design ဆုိလည္း မဆြဲတာၾကာေတာ့ Tool အသံုးျပဳမွု အရင္ကလို မျမန္ေတာ့ ပါဘူးတဲ့။ ဒီေတာ့ သူ အင္တာဗ်ဴးသြားတဲ့အခါ ေတြ႔ရ တဲ့အခက္ အခဲ က ဘယ္ဟာကိုမွ ေကာင္းေကာင္း မသိေတာ့ အလုပ္မရပဲ ျဖစ္ရပါတယ္။ အလုပ္ရျပန္ေတာ့လဲ လခ ၁သိန္း ဝန္းက်င္ေလာက္မွာပဲ သံသရာ လည္ရတဲ့ အထိ ျဖစ္သြားရပါတယ္။

အဲ့ဒီမွာ ျပႆနာ အရင္းအျမစ္ကို သြားေတြ႔တယ္။ သူဟာ သူယံုၾကည္ တဲ့လမ္း ကို ေသခ်ာ မေလွ်ာက္လို႔ပါပဲ။ Web Design ဆရာၾကီးေတြ Template ဆြဲျပီး မီလ်ံနာ ျဖစ္ေနတာကိုလည္း သူအားက်ဖူးတယ္။ ဇူကာဘတ္လို PHP သမားကိုလည္း အားက်တယ္။ ေနာက္ေတာ့ မိုဘိုင္းေရစီးေၾကာင္း ေနာက္ကို လိုက္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ သူ႔မွာ တြယ္စရာ သစ္ပင္ေကာင္းေကာင္း မရွိေတာ့ပဲ ဟိုေယာင္ေယာင္ ဒီေယာင္ေယာင္ ျဖစ္သြားရပါတယ္။

ဒီေတာ့ မိမိေလွ်ာက္လမ္းေနတဲ့ လမ္းအေပၚ ယံုၾကည္ခ်က္ထားမွုက အေရးၾကီးဆံုး လိုအပ္ေနတဲ့ အရာ တစ္ခုပါပဲ။ အိုင္တီ လုပ္ငန္းရယ္ကိုမွ မဆုိလိုပါဘူး။ အျခား ပညာရပ္ေတြမွာလည္း ဒီလိုပါပဲ။ ကိုယ္တကယ္ လုပ္ခ်င္၊ တတ္ေနတာက ပညာတစ္ျခား။ အဆင္ေျပရာႏိုးႏိုး တစ္ခုျပီး တစ္ခု ေျပာင္းေတာ့ ေနာက္ဆံုး ကိုယ္ဟာ ဘယ္အရာကိုမွ Specialize မလုပ္ႏိုင္တဲ အေထြေထြသမားတစ္ဦး ျဖစ္သြားရပါေတာ့တယ္။ လုပ္ငန္းတစ္ခုမွ ဘက္စံုေတာ္သူဆုိတာကလည္း လိုအပ္တယ္ဆုိေပမယ့္ သူဘက္စံုေတာ္တယ္ဆုိတာ တစ္ခုခုမွ Expert Level အထိ သြားထားႏိုင္သူမ်ားကို ဆုိလိုျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဟုိမွာလည္း Beginner, ဒီမွာလည္း Beginner ဆုိရင္ အားလံုး ေပါင္းလိုက္တဲ့အခါ Beginner အဆင့္ကေန မတတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါကို လူငယ္ထု အားလံုး အထူး သတိထားေစခ်င္ပါတယ္။

ကိုယ္က အသက္ငယ္ေသးတယ္ဆုိေပမယ့္ ငယ္ဂုဏ္ကိုအေၾကာင္းျပဳျပီး ဟိုခုန္ဒီခုန္ ဆက္လုပ္ေနေသးရင္ အနာဂတ္ဆုိတာ မေသခ်ာေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ဟာ ခုကတည္းက ေသခ်ာ နားခိုမယ့္ အပင္ တစ္ပင္ ကို ေရြးခ်ယ္ ရမယ္။

ဒီအတြက္ ေရတိုကိုမၾကည့္ရ။ ေရရွည္ကိုၾကည့္ရပါမယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ အားလံုး ျဖတ္သန္းဖူးခဲ့သလို ၁ ႏွစ္၊ ၂ ႏွစ္အတြင္းကို အိုင္တီ လုပ္ငန္းမ်ားက သိသိသာသာကို ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ခဲ့ပါတယ္။ အလားတူပါပဲ။ အျခားေသာ လုပ္ငန္း နယ္ပယ္ အသီးသီးကလည္း သူ႔က႑နဲ႔သူ အရွိန္နဲ႔မဟုတ္ေတာင္ သူ႔အတိုင္းအတာနဲ႔သူ တိုးတက္ လာတာကို အားလံုး ျမင္ေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ အရင္က မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူးလို႔ ထင္ထားတဲ့ လုပ္ငန္းေတြ၊ အလုပ္အကိုင္ေတြ၊ ရာထူးေတြ၊ လစာေတြလည္း ျမင္ေတြ႔ရတာ အားလံုး မ်က္ျမင္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ ေရရွည္ကို ၾကည့္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ ျပည့္ဝတဲ့ ဗဟုသုတ ရိွထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္ စာေတြ မ်ားမ်ား ဖတ္ရမယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ သတင္းအခ်က္အလက္ကို အျမဲတမ္း ထိေတြ႔နားဆင္ရမယ္။ အခြင့္အလမ္းေကာင္းေတြကို အျမဲတမ္း ရွာေဖြဆည္းပူးေနဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိစၥတစ္ခု၊ အရာတစ္ခုကို ရည္မွန္းခ်က္ လုပ္ျပီဆုိရင္ ေရရွည္အတြက္စဥ္းစားျပီး ယံုၾကည္ခ်က္အျပည္နဲ႔ လုပ္ရင္ အိပ္မက္ ဆုိတာ တကယ္ျဖစ္လာႏိုင္ပါေၾကာင္း ၾကိမ္းေသေျပာၾကားရင္ နိဂံုးခ်ဳပ္အပ္ ပါတယ္။


Smart.com.mm 

Wednesday, December 18, 2013

ေလးစား အတုယူထုိက္တဲ့ စိတ္ဓါတ္ ( ေဘဖန္လီ)



လြန္ခဲ့ေသာ ၁၉၈၇ ခုနွစ္ မွာ ေဘဖန္လီ ဆိုတဲ့ ဆိုက္ကား သမား တစ္ေယာက္ ရိွပါတယ္။ အဲဒီ ခုနွစ္မွာ သူ၏ အသက္က ၇၄ နွစ္ ျဖစ္ပါ တယ္။ သူဟာ အသက္ၾကီး ေသာေၾကာင့္ အလုပ္ မလုပ္ေတာ့ ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ လိုက္တယ္။ တစ္ေန႔မွာ သူဟာ လယ္ကြင္းျပင္ ထဲမွာ အလုပ္လုပ္ ေနေသာ ေက်ာင္းေန အရြယ္ ကေလးေတြ ကို ျမင္ေတြ႕ ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႕စိတ္ ထဲမွာ အလြန္ပဲ စိတ္ မေကာင္းျဖစ္ သြားပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထိုကေလးေတြ ကို ေက်ာင္းထား ေပးဖို႔ သူ စိတ္ကူး လိုက္တယ္။

ထို႕ေၾကာင့္ ေဘဖန္လီ ဟာ သူ၏ ဆိုက္ကား နင္းတဲ့ အလုပ္ ကို ျပန္လုပ္ ပါေတာ့တယ္။ အိမ္လခ ေပးရမွာ စိုးေသာ ေၾကာင့္ သူဟာ ဘူတာရံု မွာ ေနပါတယ္။ အဝတ္အစား ဆိုလွ်င္ လည္း ဝယ္ျပီး မဝတ္ပါဘူး။ လမ္းေဘးမွာ သူမ်ား ေတြ ပစ္ထားေသာ အဝတ္အစား ေတြ ကိုပဲ ဝတ္ ပါတယ္။ အစား အေသာက္ ဆိုလွ်င္ လည္း ခ်ိဳ႕ခ်ိဳ႕ တည့္တည့္ စားျပီး ပိုက္ဆံ ကို စုေဆာင္း ခဲ့ပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ပဲ ၂၀၀၁ ခုနွစ္ အေရာက္ မွာ သူ၏ အသက္ ဟာ ၉၀ ရိွပါျပီ။ တရုတ္ နိုင္ငံမွ တန္ဂ်င္ ရိုဟ ဆိုတဲ့ အလယ္တန္း ေက်ာင္းကို သြားခဲ့ ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ သူဟာ အခုလို ေျပာပါတယ္။ " ကြ်န္ေတာ္ အလုပ္ မလုပ္နိုင္ ေတာ့ ပါဘူး၊ ဒီ ပိုက္ဆံ ဟာ ကြ်န္ေတာ္ ၏ ေနာက္ဆံုး ေထာက္ပံ့ ေငြပါ။ " ထို အခ်ိန္မွာ အဲဒီ ေက်ာင္းမွ ဆရာမနွင့္ ေက်ာင္းသား ေတြ ဟာ မ်က္ရည္ ေတြ ၾကခဲ့ ၾကပါတယ္။ေဘလီဖန္ ဟာ ၃၅၀၀၀၀ ယြမ္ ကို ဆင္းရဲေသာ ေက်ာင္းသား မ်ား အတြက္ လွဴဒါန္း လိုက္ ပါတယ္။ ၎ဟာ ၂၀၀၅ ခုနွစ္မွာ လူ႕ေလာကၾကီး ကို ေက်ာခိုင္း ထြက္ခြာ သြားခဲ့ပါတယ္။

အခ်ဳပ္အား ျဖင့္ ဆိုရလွ်င္ ေလလီဖန္ ဟာ အလြန္ ဆင္းရဲေသာ လူ႕ အသိုင္း အဝိုင္း မွာ ေပါင္ဖြား ၾကီးျပင္း လာခဲ့ တယ္။ သူဟာ ဆိုက္ကား နင္းတဲ့ အလုပ္ ကို လုပ္ကိုင္ ခဲ့တယ္။ သူဟာ ပညာ မတတ္ပါဘူး။ သို႔ေသာ္လည္း ပဲ သူဟာ ေက်ာင္းသား ၃၀၀ ကို ပညာတတ္ ေအာင္ သင္ၾကား ေပးနိုင္ ခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဘလီဖန္ ဟာ ဂုဏ္ယူ ေလးစား ထိုက္တဲ့ လူ တစ္ေယာက္ ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ေလာက မွာ ျဖစ္ခ်င္ တဲ့ စိတ္၊ လုပ္ခ်င္ တဲ့ စိတ္ တစ္ခု တည္းသာ ရိွပါေစ အရာ အားလံုး၊ အခက္ အခဲ အားလံုး ကို ေက်ာ္လႊား နိုင္မွာ အလြဲ ဧကန္ပါ။

တန္ဖိုး ရိွတဲ့ လူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္ခ်င္တယ္ ဆိုလွ်င္ မိမိ တစ္ေယာက္ တည္း ေအာင္ျမင္ ေနရံု ျဖင့္ မလံုေလာက္ ပါဘူး။ မိမိ ပတ္ဝန္းက်င္ မိမိ အသိုင္း ကိုပါ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲ ေပးနိုင္ရ လိမ့္မယ္။
 ( ရိုးရာေလး )


https://www.facebook.com/PhoChitNotes

Monday, December 16, 2013

“လူတစ္ေယာက္ရဲ့ ေအာင္ျမင္မႈကို ဘာနဲ႔တုိင္းတာမလဲ”


သာမန္လိုအပ္တဲ့အခ်က္ကေန ပိုအေရးအၾကီးတဲ့အခ်က္မ်ားကို အစဥ္လိုက္ ေဖာ္ျပသြားပါမယ္။

 


၂။ ပညာ

ပညာက အေရးၾကီးတယ္။ သူကေတာ့ ဘာဘြဲ႔ရတယ္။ သူကေတာ့ ဘာ အဆင့္၊ဘယ္ဂုဏ္ကိုေရာက္တယ္ ဆုိတဲ့အခ်က္ကို ၾကည့္ျပီးေတာ့လည္း လူတစ္ေယာက္ရဲ ႔ ေအာင္ျမင္မွုကို တိုင္းတာပါတယ္။ ဒီပညာမွာ သမာရိုးက် သင္ၾကားလိုက္စားေနတ့ဲ ပညာထက္၊ စြန္႔ဦးတီထြင္၊လမ္းသစ္ေဖာက္ေပး လိုက္ႏိုင္တဲ့ ပညာက ပိုျပီးေတာ့ ၾကီးမားတဲ့ ေအာင္ျမင္မွု တစ္ခုပါ။

၁။ ေငြ

အခ်ိဳ ႔ေတြက ေငြရွိတိုင္းေအာင္ျမင္တယ္မဆုိဘူးသာ ေျပာေနတာ။ ၾကိဳးစားလိုက္လို႔ ေငြဘယ္ေလာက္ခ်မ္းသာလာတယ္ဆုိတာကို ၾကည့္ျပီး စိတ္ထဲမွာ ၾကိတ္ ေလးစားတာတို႔၊ မခံမရပ္ျဖစ္တာတို႔ ရွိခ်င္ရွိ မွုာေပါ့။ ေပၚတင္လည္း ေလးစားခ်င္ေလးစားမွာပါ။ သုိ႔ေပမယ့္ ဓားျပတိုက္လို႔ရတဲ့ ေငြမ်ိဳးေတာ့ ဘယ္ေျပာမလဲေလေနာ္။ သမာ အာဇီဝနဲ႔ ၾကိဳးစားရလာတဲ့ ေငြကို ဆုိလိုတာပါ။

ေငြက သိပ္ေတာ့ အေရးမၾကီးဘူးေနာ။ ဂႏၶီက လူအေလးစားခံရတယ္။ အတုယူခံရတယ္။ သူ႔မွာ အဝတ္တစ္ထည္ ကိုယ္တစ္ခုပဲ ရွိပါတယ္။ ေငြမရိွ ပါဘူး။

၃။ ေကာင္းက်ိဳးေပးမွု

ဒါက အေပၚက ၂ ခ်က္ထပ္ ပိုအေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ပါ။ ပညာရတာမွန္ တယ္။ ေငြရတာ မွန္တယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ကိုယ့္လုပ္ရပ္က အမ်ားအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမေပးႏိုင္ရင္ အလကားပါပဲ။ ပညာရွိလုိ႔၊ ေငြရွိလို႔ စီးပြားေရး တစ္ခု ထလုပ္တယ္။ ကိုယ့္ကသာ ၾကီးပြားသြားျပီး ကိုယ္နဲ႔ ဆိုင္ရာ လူေတြတိုးတက္မသြားရင္ ေအာင္ျမင္တယ္လို႔ မေခၚပါဘူး။

၄။ ထားရမည့္ ခံယူခ်က္

ဒီမွာ အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ အမ်ားစု ထားရွိတဲ့ ခံယူခ်က္က ငါတစ္ေန႔ ခ်မ္းသာရမယ္။ ငါတစ္ေန႔ ဘီလ္ဂိတ္လို ျဖစ္ရမယ္။ ဘယ္ မဂၢဇင္းမွာ အေဖာ္ျပခံရတဲ့ ပညာရွင္တစ္ဦး ျဖစ္ရမယ္ အစရွိသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကြးေက်ာ္ ခံယူခ်က္ထားလို႔ ၾကိဳးစားၾကတယ္။ ဒါလည္း မဟုတ္ ေသးပါဘူး။

"ဘဝမွာ သူတစ္ပါးနဲ႔ ႏွိုင္းယွဥ္လို႔ ပန္းတိုင္ တစ္ခုထားျပီး ၾကိဳးစားေနရင္ ဘယ္ေတာ့မွ မျပီးျပည့္စံုဘူး"

ဥပမာ - ကိုယ္ကသာ ခ်မ္းသာဖို႔ ၾကိဳးစားေနတာ။ ခ်မ္းသာတဲ့ သူ တစ္ေယာက္နဲ႔ အေပါင္းအသင္း လုပ္ၾကည့္ပါလား။ ငါ ခ်မ္းသာေအာင္ ၾကိဳးစားေနတာပါလို႔ သူ႔ေရွ ႔သြားေျပာရင္ ရယ္မွာေပ့ါ။ အသက္ၾကီးၾကီး ပေရာ္ဖက္ဆာ တစ္ေယာက္နဲ႔ ရင္းႏွီးေအာင္ ေနၾကည့္ပါလား။ က်ေနာ့ ဘဝ ရည္မွန္းခ်က္က ပေရာ္ဖက္ဆာျဖစ္ဖို႔ပါဆရာလို႔ ေျပာရင္ သူ႔အတြက္ ပဲေလွာ္ ဝါးရတာထက္ ဘာမွ ထူးျခားတဲ့ စကားတစ္ခြန္း ျဖစ္မလာဘူး။

အားအင္ နည္းလာတဲ့တစ္ေန႔၊ မလုပ္ခ်င္ေတာ့တ့ဲ တစ္ေန႔က် ငါဒီေလာက္နဲ႔ ေတာ္ပါျပီေလလို႔ ရပ္တန္႔သြားတတ္ၾကတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္မွာလည္း ရွိမွာပါေနာ။ ကိုယ္တိုင္ ျပန္ရွာၾကည့္ေပါ့။ ျပီးေတာ့ ငါလုပ္ခဲ့တယ္ကြလို႔ ဆုိျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္အားေပးျပီး ေရာင့္ရဲၾက တယ္ေလ။

၅။ ဘဝ အဓိပၸါယ္အစစ္က ဘာလဲ -


စကၠန္႔တိုင္း၊ နာရီတိုင္း၊ ေန႔စဥ္တိုင္း ကိုယ့္ရဲ ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္၊ လုပ္ရပ္မ်ားက တန္ဖိုးရွိေနရမယ္။ တန္ဖိုးရွိဆုိလို႔ စိန္ေတြစီေနဖို႔ မဟုတ္ဘူး ေနာ္။

တစ္ပတ္စာ ပန္းတိုင္၊ ၁ လစာ ပန္းတိုင္၊ ၁ ႏွစ္စာ ပန္းတိုင္၊ ၂ ႏွစ္စာ ပန္းတိုင္၊ ၅ ႏွစ္စာ ပန္းတိုင္၊ ၁၀ ႏွစ္စာ ပန္းတိုင္၊ တစ္သက္စာ ပန္းတိုင္ အစရွိသျဖင့္ Plan အေသအခ်ာ ဆြဲထား။ ဆြဲထားတဲ့ စီမံကိန္းအတိုင္း ျပည့္မွီေအာင္ ၾကိဳးစား လုပ္ၾကည့္။

လူက တစ္နာရီေလာက္ လုပ္သင့္တာမလုပ္ပဲ ေနရင္ေတာင္ ညအိပ္တဲ့အခါ ငါ့ေလလြင့္ေနပါလားလို႔ ထင္ခ်င္ထင္တတ္တယ္။ စိတ္ကို အျမဲ သတိကပ္၊ ဒီေန႔ လူေတြ အက်ိဳးရွိတာ ငါဘာလုပ္ေပးရမလဲ။ ငါအက်ဳိးရွိေအာင္လည္း ဘာေတြလုပ္ရမလဲ။

အမွန္ေတာ့ ေအာင္ျမင္မွုကို တိုင္းတာတဲ့ ေပတံက ႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္။ လူအမ်ားတိုင္းတာတဲ့ ေပတံနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တိုင္းတာတဲ့ ေပတံ။ သူမ်ား လက္ခုတ္ၾသဘာ တီးခံေနရေပမယ့္ ကိုယ့္ေပတံနဲ႔ ကိုယ္ျပန္တိုင္းၾကည့္ ငါတကယ္ေအာင္ျမင္ေကာေအာင္ျမင္ရဲ ႔လား။ လုိအပ္ဆႏၵေတြ ျပီးျပည္စံုရဲ ႔လား။

ေအာင္ျမင္ျခင္းမွာ လူအမ်ားကို ေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ ကို ေအာင္ျမင္ျခင္း ႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္လို႔ပဲ ဆုိပါေတာ့။ အေတာ္မ်ားမ်ားက အသက္ၾကီးလာရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ေအာင္ ျပန္ေအာင္ျမင္သြားၾကတယ္။ သူမလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးေလ။ ေရာင့္ရဲလို႔ စိတ္ကိုေအာင္ျမင္သြားတာေပ့ါ။ (အမွန္ေတာ့ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့မွန္း သိလို႔ လက္ေျမာက္လိုက္တာ)။ အခ်ိဳ ႔ဆုိ အသက္က ေကာင္းတုန္း၊ လမ္းစေပ်ာက္သြားတာနဲ႔ ေခ်ာလဲေရာထိုင္ အဆင္ေျပသလို ေနသြားၾက၊ လုပ္ကိုင္သြားၾကတယ္။

- သူတစ္ပါးကို ျမင့္တင္ေပးျခင္း

- ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျမင့္တင္ျခင္း

- မိမိစိတ္ကို ျပန္လည္ ေအာင္ႏိုင္ျခင္း


သူတစ္ပါးကို ျမင့္တင္ေပးျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ ျမင့္တင္ျခင္းကို အသက္ရွိသေရြ႔ ၊ လုပ္ႏုိင္သေရြ ႔၊ ကိုယ္စြမ္းရိွသမွ်၊ ဥာဏ္စြမ္းရွိသမွ် လုပ္ျပီး မိမိစိတ္ကို မိမိ ျပန္လည္ေအာင္ႏိုင္ေန ရင္ ေအာင္ျမင္ျခင္း အစစ္အမွန္ကို ရွာေတြ႔မွာပါ။ မိမိစိတ္ကို မိမိေအာင္ႏိုင္ဖို႔ ကေတာ့ မိမိတို႔ကိုးကြယ္ရာ ဘာသာတရား တိုင္းမွာ ျပန္လည္ရွာေတြ႔ႏိုင္ ပါတယ္။ အားလံုး ေအာင္ျမင္မွု အစစ္အမွန္ကို ျပန္လည္ တိုင္းတာယူႏိုင္ၾကပါေစ။

-
ေအာင္ခမ္း (ads.com.mm)

ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ပြဲမွ စည္းမ်ဥ္းႏွင့္စည္းကမ္းမ်ားကို မသိဟု ဟတ္ေဆာင္ဟြာဆို။


ျမန္မာတစ္မ်ဳိးသားလံုး၏ႏွလံုးသားအားႏႈတ္ယူမႈအတြက္ ေတာင္းပန္စရာစကားရွိလ်င္ေတာင္းပန္ခ်င္ 




ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ပြဲ အုပ္စုအဆင့္မွႏႈတ္ဆက္ခဲ့ရၿပီးေနာက္ ျမန္မာနည္းျပပတ္ေဆာင္ဟြာက မိမိအေနျဖင့္ အင္ဒိုႏွင့္မတိုင္မိ ေက်ာ္ကိုကိုႏွင့္ျပသနာျဖစ္ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ၄င္းအားပြဲအစတြင္ခ်န္လွပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ပြဲ၏ စည္းမ်ဥ္းႏွင့္စည္းကမ္းမ်ားကိုသိရွိျခင္းမရွိခဲ့ေၾကာင္း၊ သေရ သို႕မဟုတ္ ရႈံးနိမ့္ခဲ့လ်င္ပင္ ေနျပည္ေတာ္သို႔ အေရာက္သြားႏိုင္မည္ဟု ထင္ခဲ့ေၾကာင္း၊ မိမိ၏ အမွားမ်ားအတြက္ ေတာင္းပန္ခဲ့ျခင္ေၾကာင္း၊ ကစားသမားမ်ား၌အမွားမရွိပဲ မိမိတစ္ဦးတည္း၌သာ ျပသနာရွိေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားသြားခဲ့သည္။
ထို႔အျပင္ ၄င္းအေနျဖင့္ အမ်ားမ်ားစြာျပဳလုပ္ခဲ့သည္ အေပၚျမန္မာ တစ္မ်ဳိးသားလံုးအားေတာင္ပန္ေၾကာင္းလည္း ပြဲအၿပီးသတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတြင္ ဖြင့္ဟသြားခဲ့သည္။ နည္းျပ ပတ္ေဆာင္ဟြာက '' ျမန္မာတစ္မ်ဳိးသားလံုးအတြက္ ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ကတိအတိုင္းအိမ္ျပန္ပါမယ္ဆိုတာေတြထက္ ပိုေကာင္းတဲ့စကားရွိရင္ကၽြန္ေတာ္ေတာင္းပန္ခဲ့ျခင္ပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္အေနနဲ႔ ဒီထက္ပိုလုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔ ရည္မွန္းခဲ့တာပါ။ စည္းမ်ဥ္းေတြကိုသာႀကိဳသိခဲ့ရင္ ဒီလိုလုပ္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကစားသမားေတြမွာ အျပစ္မရွိပါဘူး။ အရာအားလံုးကကၽြန္ေတာ့္ေပၚမွာပဲ ျပသနာရွိခဲ့တာပါ'' ဟု ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားသြားခဲ့သည္။ ပြဲအၿပီး သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲအား မလုပ္ရန္ပင္ အေစာပိုင္းကရွိခဲ့ေသာ္လည္း သတင္းေထာက္မ်ားႏွင့္ မီဒီယာတာ၀န္ခံၾကားညွိႏႈိင္းေနစဥ္မွာပင္ ပတ္ေဆာင္ဟြာေရာက္ရွိလာခဲ့ကာ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။
သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတြင္လည္းပတ္ေဆာင္ဟြာ၏ စည္းမ်ဥ္းႏွင့္စည္းကမ္း (Rule and Regulation) မသိရွိမႈေမးခြန္းအေပၚ ျမန္မာမိဒီယာသမားမ်ား အထူးအံ့ၾသခဲ့ရသည္ အထိ ရွိခဲ့ေၾကာင္းသိရွိရသည္။

EURO SPORTS Journal

Tuesday, December 10, 2013

"ေဆးဆရာ"



ကေလးသံုးေယာက္ စကားေျပာေနၾကရင္း၊ သူတို႔ရြာက ေဆးဆရာေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာ္ေၾကာင္း အျပိဳင္ၾကြားေနၾကတယ္... ...

ပထမကေလးကေျပာတယ္... ...
"ငါတို႔ရြာက ေဆးဆရာက အရမ္းေတာ္တာကြ"
"ဘယ္လို ေတာ္တာလဲ"
"ေျခေတြလက္ေတြ ျပတ္ရင္ သူ႔ဆီသြား၊ ေကာ္နဲ႔ ေကာက္ကပ္ေပးလိုက္တာ အေကာင္းအတိုင္း ျပန္ျဖစ္ေရာ"

ဒုတိယတစ္ေယာက္ကေျပာတယ္... ...
""ငါတို႔ရြာက ေဆးဆရာက ပုိေတာ္တာေပ့ါကြ"
"ဘယ္လို ေတာ္တာလဲ"
"တခါက ေခါင္းျပတ္သြားတ့ဲလူတစ္ေယာက္ကုိ မံုညင္းဆီေလးလိမ္းျပီး ျပန္ဆက္ေပးလိုက္တာ ခုထိ အသက္ရွင္တုန္း"

တတိယတစ္ေယာက္ ေျပာတယ္... ...
"ငါတို႔ရြာက ေဆးဆရာက အေတာ္ဆံုးကြ"
"ေျပာပါအံုး"
"င့ါဘႀကီးတစ္ေယာက္ သစ္ပင္ပိလို႔ ေအာက္ပုိင္းေၾကသြားတယ္၊ ေၾကေနတ့ဲ ေအာက္ပုိင္းေနရာမွာ ဆိတ္ရဲ႕ေအာက္ပုိင္းန႔႔ဲ အစားထိုးျပီး ျပန္ဆက္ေပးလိုက္တယ္ေလ"
"ဟင္... အဲဒါ အဆင္ေျပရဲ႕လားကြ"
"ေျပပ့ါ၊ ခုဆို မနက္တိုင္း ငါ့ဘႀကီးကုိ ညွစ္တာ ႏို႔ႏွစ္ပုလင္း ရတယ္"
"အမ္..."


သန္၄ကုိ-ဘာသာျပန္သည္

၂၀၁၅ ခုႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ စေတာ့အိတ္ခ်ိန္းေစ်းကြက္ စတင္ႏိုင္ရန္ ဂ်ပန္ကုမၸဏီ Daiwa ျပင္ဆင္



၂၀၁၅ ခုႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ စေတာ့အိတ္ခ်ိန္းေစ်းကြက္ စတင္အသံုးျပဳႏိုင္ရန္ ဂ်ပန္ကုမၸဏီျဖစ္သည့္ Daiwa Institute of Research ကုမၸဏီက ျပင္ဆင္ေနၿပီး မုိဘိုင္းဖုန္းမ်ား၌ပင္ စေတာ့ရွယ္ယာ အေရာင္းအ၀ယ္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ရန္ ေဆာင္ရြက္သြားမည္ဟု Daiwa Institute of Research ကုမၸဏီမွ စီနီယာ မန္ေနဂ်င္းဒါ႐ိုက္တာျဖစ္သူ Mr.Masahiro Ushiyama က ေျပာျပသည္။

Daiwa Institute of Research ကုမၸဏီက ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ႐ံုးခန္းလာေရာက္ ဖြင့္လွစ္ထားၿပီးျဖစ္ၿပီး ျမန္မာစေတာ့အိတ္ခ်ိန္း ေစ်းကြက္အတြက္ လုိအပ္သည့္ ေစ်းကြက္ဆုိင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ား ေကာက္ယူျခင္း၊ အမ်ားပုိင္ ကုမၸဏီမ်ားႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ျခင္းႏွင့္ ဘဏ္မ်ားျဖင့္ စေတာ့အိတ္ခ်ိန္း ေစ်းကြက္ဆိုင္ရာမ်ားကုိ ေဆြးေႏြးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရွိပါသည္။

See more >>>
http://thefirstmanagement.blogspot.com/2013/11/daiwa.html

ေျပာဆိုတတ္ပါေစ…


ဂ်က္နဲ ့ မက္စ္တို ့ဟာ တစ္ေန ့ေတာ့ ဘုရားရွိခိုးျပီး ျပန္လာၾကတယ္။ အျပန္လမ္းမွာ ဂ်က္က ဆုေတာင္းေနတုန္းမွာ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ သင့္ေတာ္ပါ့မလား ဆိုျပီးေတြးျပီး မက္စ္ကိုေမးေတာ့ မက္စ္က ဘုန္းေတာ္ၾကီးကို ေမးၾကည့္ပါလား လို ့ျပန္ေျဖလိုက္တယ္။ ဒါနဲ ့ပဲ ဂ်က္က ဘုန္းေတာ္ၾကီးဆီကို သြားျပီးေမးလိုက္တယ္။

ဂ်က္။      ။ဘုန္းေတာ္ၾကီးခင္ဗ်ာ။ ဆုေတာင္းေနတုန္းမွာ တပည့္ေတာ္ ေဆးလိပ္ေသာက္လို ့ရပါသလား

ဘုန္းေတာ္ၾကီး။      ။ မရဘူး။ ဒါဟာ ဘာသာတရားကို မေလးစားရာ ေရာက္တယ္။

ဒါနဲ ့ဂ်က္က ဘုန္းေတာ္ၾကီး သူ ့ကို ျပန္ေျပာလိုက္တဲ့စကားကို မက္စ္ကို ျပန္ေျပာျပလိုက္တယ္။ မက္စ္က အံ့ၾသစရာမရွိပါဘူးကြာ။ မင္းေမးေနတာကိုက မွားေနတာကြ။ ငါေမးၾကည့္လိုက္မယ္။ မက္စ္က ဘုန္းေတာ္ၾကီးဆီကို သြားျပီးေမးလိုက္တယ္။

မက္စ္။    ။ ဘုန္းေတာ္ၾကီးခင္ဗ်ာ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ေနတုန္းမွာ တပည့္ေတာ္ ဆုေတာင္းလို ့ရပါသလား။

ဘုန္းေတာ္ၾကီး။      ။ ရတာေပါ့။ ရတာေပါ့။

ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ကိုယ္ရလိုက္တဲ့အေျဖေတြက ကိုယ္ေမးတဲ့ေမးခြန္းေလးေတြေပၚမွာမူတည္ေနတယ္။ ဥပမာ- ကြ်န္မခြင့္ယူေနတုန္းမွာ ဒီဖေရာဂ်က္နဲ ့ ပက္သက္ျပီး အလုပ္လုပ္လို ့ရမလား ဆိုတဲ့ေမးခြန္းနဲ ့ဒီဖေရာဂ်က္လုပ္ေနတုန္းမွာ ကြ်န္မခြင့္ယူလို ့ရမလားလို ့ေမးရင္ ဘယ္ေမးခြန္းရဲ ့အေျဖေၾကာင့္ ခြင့္ရနိုင္ မလဲ။ ဒါေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းတို ့လဲ ကိုယ္ေျပာေနတဲ့စကားေလးေတြ၊ ကိုယ္ေမးေနတဲ့ေမးခြန္းေလးေတြအတြက္ တုန္ ့ျပန္မႈေကာင္းလိုခ်င္ရင္ ေသခ်ာစဥ္းစား ဥာဏ္နဲ ့ယွဥ္ျပီး သူတပါး နာေပ်ာ္ဖြယ္၊ လုပ္ေပးခ်င္စဖြယ္ ျဖစ္တဲ့ စကားမ်ိဳး၊ ေမးခြန္းမ်ိဳးေလးေတြကို ေျပာၾကရေအာင္ေနာ္။

အင္တာနက္က ဖတ္ရတဲ့ ပံုျပင္ေလးကို ဘာသာျပန္ဆိုျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္။ မူရင္းအဂၤလိပ္လိုလည္း ထည့္ေပးထားပါတယ္။
စနိုး

ျမန္မာျပည္မွာ လူငယ္တစ္ဦး လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္ဖုိ႔ဆုိတာ

(ျမန္မာလူငယ္မ်ား ဖတ္ရန္) 


ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ သူေဌး ျဖစ္နည္း၊ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္ နည္း ဆုိတာ တကယ္ပဲ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ သူေဌး ျဖစ္မွ၊ လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္မွ ေရးလို႔ေကာင္းတဲ့ အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု ဒါကို စာေရးသူ ေမာင္ေအာင္ခမ္းမွ ေရးပါျပီ။ သုိ႔ေပမယ့္ ေခါင္းစဥ္ကို ျမန္မာျပည္မွာ လူငယ္တစ္ဦး လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္ဖုိ႔ ဆုိတာ လို႔ပဲ ေပးထားပါတယ္။ ဒါဆုိ လုပ္ငန္းရွင္ဟုတ္ မဟုတ္ စာေရးသူမ်ား သံသယ ဝင္စရာ ရွိပါတယ္။ စာေရးသူ လက္ရွိ အေျခအေနကို တင္ျပပါမယ္။

အသက္က ၉၂ခုႏွစ္ ဇြန္လ ဖြားဆုိေတာ့ ၂၁ႏွစ္ ထဲ ဝင္ေနပါျပီ။ အလုပ္အကိုင္ကေတာ့ နည္းပညာ ဂ်ာနယ္ တစ္ခုမွာ အယ္ဒီတာ၊ အြန္လိုင္း သတင္းစံုမီဒီယာ ဝဘ္ဆိုဒ္ တစ္ခုမွာ အယ္ဒီတာခ်ဳပ္၊ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ အြန္လိုင္း သတင္းဝဘ္ဆိုဒ္တစ္ခုမွာ အယ္ဒီတာ၊ နာမည္ၾကီး မဂၢဇင္း အခ်ိဳ ႔မွာ လစဥ္ေဆာင္းပါးရွင္၊ အြန္လိုင္းစီးပြားေရး ကုမၼဏီိတစ္ခုမွာ စီးပြားေရး အၾကံေပး၊ ရုပ္သံခ်ယ္နယ္လမ္းညႊန္ ဂ်ာနယ္တစ္ခုမွာ ဘာသာျပန္ အစရွိတဲ့ အလုပ္မ်ား အျပင္ ကေလးမ်ားကုိ စာသင္စာျပတဲ့ အခ်ိန္ပိုင္း ဆရာလည္း လုပ္ပါေသးတယ္။ ဒါေတြက စာေရးသူကို လုပ္ငန္းရွင္ မျဖစ္ေစေသးပါဘူး။ စာေရးသူကုိ လုပ္ငန္းရွင္ ျဖစ္ေစမယ့္ အရာကေတာ့ တစ္ဦးတည္း ၾကိဳးစား ပန္းစား ေရးသားတင္ဆက္ေန တဲ့ အြန္လိုင္းမီဒီယာ www.innewsmyanmar.com ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လက္ရွိ စာေရးသူရဲ ႔ လစဥ္ စုစုေပါင္း ဝင္ေငြဟာ ေဒၚလာ ၈၀၀ နဲ႔ ၁၀၀၀ ၾကားမွာ ရွိေနပါတယ္။ ကမ္းလွမ္းထားတဲ့ ပေရာဂ်က္မ်ားလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ စာေရးသူ လုပ္တဲ့ အလုပ္တိုင္းအတြက္ ရံုးတက္စရာ မလိုပါဘူး။ အင္တာနက္ လိုင္းရွိတဲ့ ဘယ္ေနရာကေန မဆုိ လုပ္လို႔ရတဲ့ အလုပ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အလုပ္ ဒီထပ္တုိးလာလည္း ကိုယ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ပဲ လိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာတင္ ကန္ေဒၚလာ ၈၀၀ နဲ႔ ၁၀၀၀ ဝန္းက်င္ၾကား ဆုိေတာ့ မိသားစု တစ္ခု ရပ္တည္ဖို႔ အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ေငြပမာဏ ျဖစ္ ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ International news for myanmar ကို အြန္လိုင္း မီဒီယာၾကီး တစ္ခု ပီပီျပင္ျပင္ ျဖစ္လာဖို႔ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္အခ်ိဳ ႔ရဲ ႔ အက်ိဳးတူ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ မွု ရရွိေအာင္ ေဆြးေႏြးတိုင္ ပင္ေနျပီ ျဖစ္ ပါတယ္။ ဒီေလာက္ဆုိရင္ ျမန္မာျပည္မွာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ လုပ္ငန္းရွင္ တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာဖို႔ ဆုိတဲ့ ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ေဆာင္းပါးေရးဖို႔ စာဖတ္သူတို႔ လက္ခံျပီလို႔ ေမ်ာ္လင့္ပါ တယ္။

စာေရးသူ ပညာေရးႏွင့္ မိသားစု

ကြ်န္ေတာ္ ေမာင္ေအာင္ခမ္းက စကၤာပူျပန္လည္း မဟုတ္ပါ။ မ်ိဳးရိုးစဥ္ဆက္ ခ်မ္းသာသူလည္း မဟုတ္ရပါ။ ေရေၾကာင္းပညာေကာလိပ္ အပတ္စဥ္ ၃ မွာ အင္ဂ်င္ေနယာအရာရွိေလာင္း ဘာသာရပ္နဲ႔ အဆင့္ ၁ ရေအာင္ ယူလာ သူ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့တုန္းကေတာ့ ခံယူခ်က္ တစ္ခုတည္းနဲ႔ ၾကိဳးစား ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဆင့္ ၁ နဲ႔ ေက်ာင္းျပီးတဲ့အခါ သေဘၤာသားေအး ဂ်င့္မ်ားက အလြယ္တကူေခၚယူတယ္လို႔ ၾကားဖူးေတာ့ သူမ်ားေတြလို သီအုိရီ၊ လက္ေတြ႔ ႏွစ္မ်ိဳးကို နားလည္မွ က်က္မယ္၊မွတ္မယ္၊ ေလ့လာ မယ္လို႔ ေခါင္းမမာေတာ့ပဲ စာေမးပြဲမွာ အမွတ္ျပည့္ ရဖို႔ပဲ ၾကိဳးစားခဲ့ပါတယ္။ တကယ္လည္း ရခဲ့ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ေက်ာင္းျပီးတဲ့အခါ ထင္သလိုမဟုတ္ ပဲ သေဘၤာတက္ဖို႔ဆုိတာ ခက္ခဲတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ပါတယ္။ စာေရးသူက ဆင္းရဲပါတယ္။ ေအးဂ်င့္ဖိုး သိန္း ဆယ္ခ်ီေပးျပီး သေဘၤာေပၚတက္ဖို႔ မစြမ္းသာပါဘူး။ စာေရးသူက ပအိုဝ္းလူမ်ိဳး တိုင္းရင္းသား စစ္စစ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီမွာ ၁ ကစလုိ႔ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါတယ္။ “ငါဘာလုိ႔ သေဘၤာတက္ခ်င္တာ လဲ။ အရာရွိ ျဖစ္ခ်င္တာလဲ။ ေငြေၾကာင့္လား၊ ဂုဏ္ေၾကာင့္လား” အေတြးက နဂိုကတည္းက ရွိပါတယ္။ ျမန္မာျပည္က လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ လြမ္းမိုးေနတာက ေငြနဲ႔ ဂုဏ္နဲ႔ မိသားစု ခံယူခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ သံုးခုရဲ ႔ လြမ္းမုိးမွုကို စာေရးသူ ခံခဲ့ရပါတယ္။ မိသားစု ဆင္းရဲတြင္းကလြတ္ ရန္၊ ေငြခ်မ္းသာရန္၊ ဂုဏ္ခ်မ္းသာရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ အားလံုးနဲ႔ သေဘၤာသားအရာရွိ ျဖစ္ရမယ္လို႔ မသိမလိုနဲ႔ ခံယူခ်က္ေလး တစ္ခု ကိန္းေအာင္းခဲ့ပါတယ္။ သေဘၤာတက္ရန္ အခက္အခဲေတြေတြ႔လာေတာ့ ယင္းခံယူခ်က္ေတြ ေရာ့ရဲ လာပါတယ္။ ဘဝရဲ ႔ အဓိပၸါယ္ကို ျပန္လည္အေျဖ ရွာၾကည့္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္လည္ အေျဖရွာၾကည့္ပါတယ္။

စာေရးသူ ေက်ာင္းျပီးျပီးခ်င္း အလုပ္လုပ္ျပီး ဘာသာေရးလည္း လုပ္ပါ တယ္။ အခုဆုိ အဘိဓမၼာ အေျခခံ သံုးဆင့္ေအာင္၊ အဘိဓမၼာ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ (ဋီကာေက်ာ္) လည္း ေအာင္ျမင္ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထက္ ပိုမို အဆင့္ျမ့င္မားတဲ့ ဗုဒၶဘာသာ စာေပမ်ားကို ဆက္လက္ေလ့လာဆည္းပူး မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းျပီးျပီးခ်င္း ဘာသာေရးေက်ာင္း၊သင္တန္း ဆက္တက္ျပီး အလုပ္လည္းတြဲလုပ္ပါတယ္။ အဲ့တုန္းက အသက္ ၁၈ ႏွစ္ပဲ ရွိပါေသးတယ္။ သတင္းမီဒီယာဝဘ္ဆိုဒ္ တစ္ခုမွာ ဘာသာျပန္အေနနဲ႔ အေျခခံကစလုပ္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္စာကလည္း သင္တန္းၾကီးေတြ မတက္ဖူးထားေပမယ့္ ပညာဒါန ေက်ာင္းတစ္ခုမွာ တက္ထားဖူး၊ ကိုယ္တိုင္လည္း ေလ့လာအားေလးလည္း ရွိေတာ့ ဘာသာျပန္လုပ္ရတာ အဆင္ေျပတယ္လို႔ ဆုိရပါမယ္။ ၁၀ တန္းကိုေတာ့ ရန္ကုန္မွာပဲ ဂုဏ္ထူး ေလးဘာသာနဲ႔ ေအာင္ျမင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မိဘမ်ား ဇာတိက ေတာင္ၾကီးျဖစ္ေပမယ့္ သားသမီးပညာေရးေရွးရွုလို႔ ရန္ကုန္ကုိ မိသားစုဝင္ အားလံုး ယာယီေျပာင္းေရြ ႔လာေပးပါတယ္။ စာေရးသူ ေက်ာင္းျပီးေတာ့ ဌာေနသုိ႔ျပန္သြားခဲ့ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိမွာ မိဘနဲ႔ ညီမကုိ လစဥ္ေထာက္ပံ့လ်က္ ရွိပါတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ႏွင့္ အလုပ္ၾကိဳးစားမွု


အတုယူစရာ


ဒီဓာတ္ပံုဟာ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ စာၾကည့္တိုက္ရဲ႔ နံနက္ ၄ နာရီ ပါ။ ေတာ္ေတာ္ေလးေကာင္းလို႔ ဘာသာျပန္ေပး လိုက္တာပါ။ ေအာင္ျမင္မွဳရရွိခဲ့သူေတြရဲ႔ေနာက္ကြယ္မွာ ဘယ္ေလာက္ထိ ၾကိဴးစားအားထုတ္ခဲ့ရတာရွိသလဲဆိုတာကို ဒါေလးကသက္ေသ ျပေနပါတယ္။ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ကဆရာေတြ ေျပာျပေလ့ရွိတာကေတာ့ သင္ဘ၀မွာစိတ္တိုင္းက်ဖို႔နဲ့ ေကာင္းတဲ့ေ၀ဖန္မွဳရခ်င္ရင္ေတာ့ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွာ ပညာသင္ေနတဲ့အခ်ိန္ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႔ဖို႔အခ်ိန္မရွိဘူး။
ကမာၻ႔ထိပ္ဆံုးေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းအေနနဲ႔ ဟားဗတ္က နာမည္ၾကီးပုဂၢိဳလ္ေတြ အမ်ားၾကီးေမြးထုတ္ေပးခဲ့တယ္။ အဲ့ထဲမွာ ႏိုဘယ္လ္ဆုရွင္ ၃၃ဦး၊ အေမရိကန္သမၼတ ၇ဦး နဲ႔ နယ္ပယ္အသီးသီးက ထူးခၽြန္ထက္ျမတ္သူေတြပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဟားဗတ္ဟာ သူတို႔ရဲ. ေမြးရပ္ဇာတိျဖစ္ေနတာလဲ။ ဟားဗတ္ေက်ာင္းသားေတြဟာ ဘယ္လို စိတ္ဓာတ္ နဲ.ေတြးေခၚမွဳေတြကိုရရွိခဲ့ ၾကတာလဲ။ ဒီအေျဖကိုလူေပါင္းမ်ားစြာ လိုက္ရွာေနၾကတယ္။

ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ. စာၾကည့္တိုက္နံရံမွာ ေရးထားတဲ့ ဆံုးမစာေလးကေတာ့ အေျဖေပးပါလိမ့္မယ္။ တိုေတာင္းတဲ့ စာသားေလးေတြဟာ ေလးနက္တဲ့ေတြးေခၚမွဳ ေတြေပးျပီး စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစတယ္။

ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ. စာၾကည့္တိုက္နံရံေပၚက အခ်က္၂၀ ဆံုးမစာကေတာ့…


၁၆၀၀၀ က်ပ္ျဖင့္ ေလယာဥ္စီးႏုိင္ျပီ :)


မႏၲေလးအနီး၀န္းက်င္ရွိ အထင္ကရ ေနရာမ်ားအား တစ္ဦးလွ်င္ က်ပ္ ၁၆၀၀၀ ႏႈန္းျဖင့္ ေ၀ဟင္မွ ၾကည့္႐ႈႏိုင္မည့္ အေပ်ာ္စီးေလယာဥ္ခရီးစဥ္ ၿမိဳ႕ခံမ်ား စိတ္၀င္စားမႈမ်ားျပား

မႏၲေလး ခ်မ္းျမသာစည္ေလဆိပ္အား အေျချပဳ၍ မႏၲေလးအနီး၀န္းက်င္ရွိ အထင္ကရ ေနရာမ်ားအား ေ၀ဟင္မွ ၾကည့္႐ႈႏုိင္ရန္ အေပ်ာ္စီးခရီးစဥ္မ်ား ေျပးဆြဲေပးသြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ျမန္မာ့ေလေၾကာင္းမွ ခရီးသည္ ၁၂ဦးဆံ့ 208B Grand CaravanEX (U.S.A) ေလယာဥ္မ်ားအသံုးျပဳကာ အေပ်ာ္စီးခရီးစဥ္အား တစ္ဦးလွ်င္ က်ပ္ ၁၆၀၀၀ ႏႈန္းျဖင့္ မႏၲေလးၿမိဳ႕၊ ဦးပိန္၊ စစ္ကိုင္း၊ မင္း၀ံေတာင္၊ ဧရာ၀တီ၊ မႏၲေလးေတာင္ႏွင့္ ရန္ကင္းေတာင္မ်ားအား ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ေ၀ဟင္မွ လွည့္လည္ျပသ ပ်ံသန္းမည္ျဖစ္ရာ ၿမိဳ႕ခံအမ်ားစုအျပင္ ဓာတ္ပံုပညာရွင္မ်ားအေနျဖင့္ စိတ္၀င္စားမႈရွိေၾကာင္း သိရသည္။

"ေလယာဥ္ အေပ်ာ္စီးခရီးစဥ္ေတြကို အျခားႏုိင္ငံေတြမွာလည္း ေျပးဆြဲပ်ံသန္းေပးေနတာေတြ ရွိပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာလည္း အေပ်ာ္စီးခရီးစဥ္ကို မႏၲေလးကေနစၿပီး ပ်ံသန္းေျပးဆြဲဖို႔ စီစဥ္ေနပါတယ္။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ မႏၲေလးၿမိဳ႕ အနီး၀န္းက်င္ အထင္ကရေတြကို ေကာင္းကင္ကေန ၾကည့္႐ႈႏုိင္မွာျဖစ္ၿပီး လူတိုင္းစီးႏုိင္ေအာင္ တစ္ေယာက္ကို က်ပ္ ၁၆၀၀၀ ေလာက္ သတ္မွတ္ပ်ံသန္းေပးသြားမွာပါ"ဟု ျမန္မာ့ေလေၾကာင္းမွ Chief Pilot ဦးထင္လင္းက ေျပာသည္။

အေပ်ာ္ခရီးစဥ္အား တစ္ပတ္လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ပ်ံသန္းေျပးဆြဲႏုိင္ရန္ စီစဥ္လွ်က္ရွိၿပီး အေသးစိတ္ႏွင့္ အခ်ိန္ဇယားမ်ားအား ထုတ္ျပန္ေပးသြားမည္ျဖစ္ျပီး Chief Pilot ဦးထင္လင္းက "လူတိုင္းစီးနင္းႏိုင္မယ့္ ေစ်းႏႈန္းျဖစ္တာေၾကာင့္ စိတ္၀င္စားမႈမ်ားျပီး စီးၾကမယ္လို႔လည္း ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ခုမွဖြင့္တာမို႔ အမ်ားစုက မသိရွိႏိုင္ေသးလို႔ ဆက္သြယ္လာတာမ်ိဳး မရွိေသးဘူး။ ေနာက္ႏွစ္ရက္ေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ဆက္သြယ္လာႏိုင္ပါတယ္"ဟု ဆက္လက္ေျပာသည္။

"ခုလိုအစီအစဥ္ကို စိတ္၀င္စားတာေပါ့ဗ်ာ။ ၁၆၀၀၀ ဆိုတဲ့ ေစ်းႏႈန္းကလည္း သင့္တင့္ပါတယ္။ ဓာတ္ပံုအသင္း၀င္ေတြ၊ ဓာတ္ပံု၀ါသနာရွင္ေတြဆိုတာ မႏၲေလး၀န္းက်င္ ေနရာေတြကို လိုက္လံၿပီး ဓာတ္ပံု႐ိုက္တာဆိုရင္ပဲ ဒီေစ်းႏႈန္းမက ကုန္က်မႈရွိတာပါ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မႏၲေလးၿမိဳ႕ကို အေပၚစီးကေန ႐ိုက္ရမယ့္ပံုေတြ ျမင္ရေတြ႕ရမွာမို႔ ဒီအစီအစဥ္ကို ႀကိဳဆိုပါတယ္"ဟု ဓာတ္ပံုပညာရွင္ ကိုထိုက္ (ခင္ဦး)က ဆိုသည္။

အဆိုပါ ေလယာဥ္အေသးမ်ားအား အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္အေနျဖင့္ လက္ရွိဆင္းသက္ ပ်ံသန္းႏုိင္ျခင္းမရွိသည့္ နယ္စပ္ေဒသမ်ားႏွင့္ ေ၀းလံေသာေဒသမ်ားတြင္ရွိသည့္ ကြင္းတို၊ ကြင္းေသးမ်ားတြင္ ဆင္းသက္ ပ်ံသန္းသြားမည္ျဖစ္ၿပီး ဂန္႔ေဂါ၊ ကြတ္ခိုင္၊ တႏုိင္း ၊ ေနာင္မြန္၊ လံုးခင္း၊ မန္ေအာင္ႏွင့္ ေျမာက္ဦးေဒသမ်ားသို႔ ဆင္းသက္ႏုိင္ရန္ ေဆာင္ရြက္လွ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

(မႏၲေလးခ်မ္းျမသာစည္ေလဆိပ္တြင္ ျမန္မာ႕ေလေၾကာင္းမွ ခရီးသည္ ၁၂ဦး ဆံ့ေလယာဥ္မ်ား မိတ္ဆက္ျပသေနသည္ကို ေတြ႕ရစဥ္)

Eleven

Thursday, December 5, 2013

ၾကီးျမတ္လွတဲ့ ေမ့ေမတၱာ...


တစ္ခါတုန္းက ဦးေဏွာက္ အၾကိတ္ ကင္ဆာေရာဂါ ေ၀ဒနာ ခံစားေနရတဲ့ အမ်ိဳးသမီးၾကီးတစ္ဦးဟာ ေဆးရံုတက္ျပီး ေဆးကုသမႈခံယူ ေနရတယ္။ သူ ့နားမွေတာ့ သူ ့သားေလးနဲ ့ သူ ့ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းေတြ ၀ိုင္းေနတာေပါ့။ နာရီ အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ အမ်ိဳးသမီးၾကီးဟာ ကြယ္လြန္သြားရွာတယ္။ သားျဖစ္သူက ၀မ္းနည္းတာေၾကာင့္ တစ္ေန ့လံုးငိုေၾကြးျပီး ေနမေကာင္းျဖစ္သြားရွာတယ္။


ေနာက္တစ္ရက္ အိမ္ကိုျပန္ေရာက္ေတာ့ သားျဖစ္သူက မိခင္ရဲ ့ဗီဒိုကို ဖြင့္ ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါမွာ ေသာက္ေဆးေတြနဲ ့စာတစ္ေစာင္ကို ေတြ ့လိုက္ရတယ္။ စာထဲမွာ…


သားေလးေရ ဒီေဆးေလးေတြကို ေသာက္လိုက္ေနာ္။ သားက ငိုျပီးတဲ့ အခါဆိုရင္ အေအးမိလြယ္တာကို ေမေမသိတယ္သားေလး တဲ့ေလ။


မိခင္ေမတၱာဆိုတာ ဘယ္အရာနဲ ့မွ တုႏႈိင္းလို ့မရနိုင္ပါဘူးေနာ္။ သားသမီးေတြ ဘယ္အရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္ မိခင္ျဖစ္သူရဲ ့ေမတၱာ၊ ေစတနာ၊ အၾကင္နာ၊ စိတ္ပူပန္မႈ၊ ဂရုစိုက္မႈေတြက ေလ်ာ့မသြားဘူးေနာ္။ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့ သားသမီးေတြကေတာ့ မိခင္ျဖစ္သူရဲ ့ပူပန္ စိုးရိမ္မႈနဲ ့ ဂရုတစိုက္ေျပာဆိုတဲ့အခါ မၾကိဳက္တတ္ၾကဘူး။ သမီးကေလးမဟုတ္ေတာ့ဘူး အေမ လို ့ေစာဒက တတ္ၾကတာလည္း သဘာ၀လို ့ဆိုရမလား ျဖစ္ေနတယ္။


တကယ္ေတာ့ မိခင္ေမတၱာက အလြန္ပဲ ေအးျမျပီး ျငိမ္းခ်မ္းပါတယ္။ ကြ်န္မတို ့ေတြလည္း မိမိတို ့ရဲ ့ မိခင္ကို ဘယ္လို သေဘာထား ဆက္ဆံ ၾကလဲ ဆိုတာကို ဆန္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္။ ကြ်န္မတို ့အတြက္ ကြ်န္မတို ့မိခင္က ဂုဏ္ယူ၀င့္ၾကြားနိုင္ရဲ ့လား၊ ဒါမွ မဟုတ္ ပူပင္ ေသာက ေရာက္ေနရလား ဆိုတာကို ျပန္လည္ ဆင္ျခင္ေတြးေတာ့ျပီး မိခင္အေပၚ ျပစ္မွားမိတာမ်ား ရွိပါကလည္း ေတာင္ပန္ၾကရေအာင္ေနာ္။ မိခင္တိုင္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစလို ့ဆုေတာင္း ဆႏၵျပဳၾကရေအာင္ေနာ္။ ခ်စ္ေသာ ေမေမ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ။


အင္တာနက္က ဖတ္ရတဲ့ ကဗ်ာတုိေလးကို ဘာသာျပန္ဆိုျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္။
စနိုး

Sunday, December 1, 2013

blogspot သမားေတြအတါက္ အလြယ္ကူဆံုး ပို႕စ္ေခါက္နည္း ၊ Read More ထည့္နည္း

မိမိ Blog ပင္မစာမ်က္ႏွာ Loading ျမန္ေစဖို႕နဲ႕ ေသသပ္လွပဖို႕အတြက္ ပို႕စ္ေတြ တင္တဲ့အခါ အရမ္းရွည္တာေတြ ရိွပါတယ္ နည္းပညာပို႕စ္ေတြဆိုရင္   ပံုေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႕ ရွင္းျပရတာ။တစ္ခါတစ္ေလ Video ဖိုင္ေတြ ၊ SWF ဖိုင္ေတြေတာင္ ပါေသးတယ္။ ပို႕စ္တစ္ပုဒ္လံုးကို ဒီအတိုင္းတင္လိုက္တဲ့အခါ ပင္မစာမ်က္ႏွာမွာ ပို႕စ္ ၅ ပုဒ္ေလာက္ပဲ တင္ထားရင္ေတာင္ ပံုေတြ ၊ Flash ဖိုင္ေတြ အားလံုးေပၚဖို႕ အၾကာႀကီးကို Loading ဖတ္ေနမွာပါ။ လိုင္းမေကာင္းတဲ့လူေတြသာ ကိုယ့္ဆိုဒ္ကို ေရာက္လာခဲ့ရင္ စိတ္ပ်က္ၿပီး ျပန္လွည့္သြားမယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ အဲဒါေတြသိေပမယ့္ ပို႕စ္မေခါက္တတ္လုိ႕ ဒီအတိုင္း တင္ေနၾကတာလည္း ရွိပါတယ္။ ခုေတာ့ က်ေနာ္ သံုးတဲ့ နည္းေလးက
အလြယ္ကူဆံုး ပို႕စ္ေခါက္နည္း ၊ Read More ထည့္နည္းေလး ေျပာျပေပးပါမယ္။
အရမ္းကို လြယ္ပါတယ္။
( ဒီနည္းေလးက wall.fm ဆိုက္မွာ သံုးတာမဟုတ္ေပမဲ ့လုိအပ္သူေတြအတြက္ မွ်ေ၀ေပးျခင္းသေဘာပါ)


ပထမဦးဆံုး ပို႕စ္ကို ၿပီးေအာင္ အရင္ေရးလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ကိုယ္ေခါက္ခ်င္တဲ့ေနရာေလးကို ေမာက္တစ္ခ်က္ေထာက္ၿပီး

ေအာက္က ပံုထဲမွာ ေအာက္ကပံု က်ေနာ္ ဝိုင္းျပထားတာေလးကို ႏွိပ္ပါ။
Jump icon in the toolbar
အဲဒါဆို ေအာက္ကပံုလုိ မ်ဥ္းေၾကာင္း တစ္ေၾကာင္း ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။


ပို႕စ္ကို Publish လုပ္ၿပီးရင္ ပင္မစာမ်က္ႏွာမွာ သြားၾကည့္လုိက္ပါ။ ခုန မ်ဥ္းအထိပဲ ေပၚၿပီးေတာ့ သူ႕ ေအာက္မွာ Read More ဆိုၿပီး ရွိေနမွာပါ။ ပို႕စ္ကို အျပည့္အစံုဖတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အဲဒီ Read More ကို ႏွိပ္လိုက္ရံုပါပဲ။

အဲဒီ Read More ကို တစ္ျခားစာေျပာင္းေရးခ်င္တယ္ဆိုရင္ Design >> Layout ကို သြားၿပီးေတာ့
Blog Posts ရဲ႕ ညာဘက္ေအာက္က Edit ကို ႏွိပ္ၿပီး ျပင္ေရးႏုိင္ပါတယ္။ ဥပမာ အျပည့္အစံု ဖတ္ရန္ ၊ ဆက္ဖတ္ရန္ စသည္ျဖင့္ေပါ့။


 
က်ေနာ္ဆိုက္မွာ သံုးေနတဲ ့ နည္းေလးကို ဒီဆိုက္မွ မွ်ေ၀ေပးတာပါ။

အားလံုးအဆင္ေျပပါေစ

Wednesday, November 27, 2013

ကမၻာမွာအခ်မ္းသာဆုံး၁၀ေယာက္..မွ

ကမၻာမွာအခ်မ္းသာဆုံး၁၀ေယာက္..မွ နံပါတ္၁
(၁)Carlos Slim Helu&Family

သူရဲခ်မ္းသာၾကြယ္၀မူ႔က ၆၉ဘီလီယံအထိရွိတယ္။ကမၻာေပၚမွာ နံပါတ္တစ္အခ်မ္းသာဆုံးၿဖစ္တဲ့ ဘီလ္ဂိတ္ကို နံပါတ္(၂)ေနရာပို႔နိုင္ခဲ့တဲ့ သူ႔ရဲခ်မ္းသာၾကြယ္၀မူ႔က အံမခန္းပါပဲ။အသက္၇၂ႏွစ္ရွိၿပီး မကၠစီကိုနိုင္ငံသား ခေလး(၆)ေယာက္ဖခင္တစ္ဥိးၿဖစ္ပါတယ္။သူရရွိခဲ့တဲ့ ဘြဲပညာအရည္အခ်င္းေတြက ေတာ့ Bachelor of Art Sience,Universidad Naccional Autonoma de mexico ၿဖစ္ပါတယ္။သူရဲလုပ္ငန္းေတြက telecom,Self made ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္းေတြၿဖစ္ပါတယ္။ ။




(၂)Bill Gates

သူရဲခ်မ္းသာၾကြယ္၀မူ႔က၆၁ဘီလီယံရွိတယ္။အေမရိကန္နိုင္ငံသားခေလး(၃)ေယာက္ဖခင္ပါ။
အေမရီကန္နိုင္ငံရဲကမၻာေက်ာ္ ဟားဗက္ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းထြက္တစ္ဥိးပါ။သူရဲ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းက အားလုံးသိထားၿပီးသားၿဖစ္တဲ့ Microsoft ကုမၸဏီ ၿဖစ္ပါတယ္။



ကမၻာမွာအခ်မ္းသာဆုံး၁၀ေယာက္..မွ (၃) Warren Buffett

ကမၻာမွာတတိယေၿမာက္အခ်မ္းသာဆုံးၿဖစ္တဲ့ သူရဲပိုင္ဆိုင္မူ႔က ၄၄ဘီလီယံရွိပါတယ္။သူ႔စိးပြားေရး လုပ္ငန္းကေတာ့ Berkshire hathaway ပါ။အသက္၈၁ႏွစ္ရွိၿပီး သားသမိး ၃ေယာက္ဖခင္ အေမရိကန္ နိုင္ငံသားပါ။သူရဲ့ပညာအရည္အခ်င္းက bachelor of art science ကို University of Nebaraska lincon တကၠသုိလ္နဲ Master of Science ကိုေတာ့ Colaumbia University ကရယူခဲ့တာပါ။







ကမၻာမွာအခ်မ္းသာဆုံး၁၀ေယာက္..မွ(၄)Bernard Arnault

(၄)Bernard Arnault
သူရဲပိုင္ဆိုင္မူ႔က ၄၁ဘီလိယံရွိပါတယ္။သူရဲစိးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြက Louis Vuitton Moet Hennessy ၿဖစ္ပါတယ္။အသက္၆၁ႏွစ္ရွိၿပီး ၿပင္သစ္နိုင္ငံသား သားသမိး၅ေယာက္ ဖခင္တစ္ဥိးပါ။သူရဲပညာအရည္အခ်င္းကBachelor of Arts Science, Ecole Polytechnique de paris ၿဖစ္ပါတယ္။



ကမၻာမွာအခ်မ္းသာဆုံး၁၀ေယာက္..မွ (၅)Omancio Lindi Ortega

(၅)Omancio Ortega
သူရဲပိုင္ဆိုင္မူ႕က၃၇.၅ ဘီလီယံရွိပါတယ္။စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရဲအမည္က Zara ပါ။အသက္ ၇၆ႏွစ္ရွိၿပီး သားသမိး(၃)ရွိပါတယ္။စပိန္နိုင္ငံသားပါ။

ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္ - စာေပဒါနျပဳသည္

Thursday, November 21, 2013

ကိုကာကိုလာ၏ FIFA wORLD cUP ဆုဖလားခရီးစဥ္ ျမန္မာနုိင္ငံသို ့ ဒီဇင္ဘာလအတြင္းေရာက္ရွိမည္





၂၀၁၄ခုႏွစ္တြင္ က်င္းပမည့္ FIFA wORLD cUP အား ေမွ်ာ္မွန္းလွ်က္ ကိုကာ ကိုလာ၏ FIFA wORLD cUP ဆုဖလားခရီးစဥ္ျမန္မာ နုိင္ငံသို ့ဒီဇင္ဘာ ၂၅ရက္မွ ၂၇ ရက္အထိေရာက္ရွိ မည္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။

အဆုိပါ အစီစဥ္မွာ ကမာၻေဘာလံုးအဖြဲ ့ခ်ဳပ္ (FIFA) ႏွင့္ ျမန္မာနုိင္ငံ ေဘာလံုး အဖြဲ ့ခ်ဳပ္ (MFF) တို ့ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္သည့္ FIFA wORLD cUP ၏ တစ္ခု တည္းေသာ ဆုဖလားကိင ျမန္မာနုိင္ငံသို ့ ပထမဆံုးအၾကိမ္ ယူေဆာင္ လာမည္ျဖစ္ျပီး ျမန္မာျပည္သူျပည္သားတုိ ့သည္ ေဘာလံုးေလာက၏ အျမင့္ ဆံုး ေရြသားအစစ္အတိျပီးသည့္ ဆုဖလားကို အနီးကပ္ၾကည့္ရူ ့ခြင့္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။

ကိုကာကိုလာႏွင့္ FIFA သည္ လူသိမ်ားထင္ရွားလွေသာ FIFA wORLD cUP ၏ ဆုဖလားကို ကမာၻတစ္၀ွမ္း နုိင္ငံေပါင္း၈၉ နုိ္င္ငံသို ့အၾကီးက်ယ္ဆံုးႏွင့္ အရွည္လ်ားဆံုးေသာ ကမာၻဖလားခရီးစဥ္ အတြင္း လွည့္လွည္ယူေဆာင္လာ မည္ျဖစ္ျပီး ယခုတစ္ၾကိမ္တြင္ ယခင္လက္ခံျပသခဲ့ဖူးျခင္းမရွိသည့္ ျမန္မာ နုိင္ငံ အပါ၀င္ နုိင္ငံေပါင္း ၅၀ ထံသို ့ပထမဆံုးအၾကိမ္ အျဖစ္လွည့္လွည္ ေရာက္ရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။

ကိုကာကိုလာျမန္မာ၏ အေရာင္းျမွင့္တင္ေရးဆုိင္ရာ ဒါရိုက္တာ Rommel P.Fuentebella က " ျမန္မာျပည္သူေတြကို ဒီကမာၻလံုးဆုိင္ရာ အခမ္း အနားျမင္ေတြ ့ခြင့္ရေအာင္ FIFA wORLD cUP ရဲ ့ဆုဖလားခရီးစဥ္ေရာက္ တဲ့ေနရာတုိင္းမွာ ခ်က္ခ်င္းဓါတ္ပံုထုတ္ ခ်က္ျခင္းၾကည့္နုိင္ေအာင္စီစဥ္ ထားပါတယ္။ ေရာင္စဥ္တန္းမ်ားနဲ ့ပံုေဖာ္မူ (hologram) အစီစဥ္ကိုျမင္ရင္လဲ ေဘာလံုး၀ါသနာရွင္ေတြရဲ ့စိတ္ကုိဖမ္းစားနုိင္မွာ အမွန္ပါပဲ " ဟုေျပာၾကား ခဲ့သည္။

ကိုကာကိုလာ၏ FIFA wORLD cUP ဆုဖလားခရီးစဥ္အတြင္း ေစ်းကြက္ ေဖာ္ေဆာင္မူဆုိင္ရာ က႑ေပါင္းစံုျဖင့္ ဒီဇင္ဘာ၂၇ရက္ေန ့တြင္
သူ၀ဏမိုးလံုေလလံု အားကစားကြင္းတြင္ ခင္းက်င္းျပသထားမည္ျဖစ္ ေၾကာင္းသိရသည္။

ယင္းဆုဖလားသည္ အျမင့္ ၃၆.၈စင္တင္မီတာ (၁၄.၅ လက္မ) အေလးခ်ိန္ ၆ယ၁၇၅ ဂ၇မ္( ၁၃.၆၁ ေပါင္)ရွိျပီး ၁၈ကာရတ္ ေရြအတိျဖင့္ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ ျမန္မာနုိင္ငံသို ့ FIFA ကမာၻဖလားဆု လာေရာက္မည့္ အေၾကာင္းကိုwww.facebook.com/cocacolamyanmar တြင္၀င္ေရာက္ ၾကည့္ရူနုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ပန္မိုး၀ါ (ရိုးရာေလး)

Wednesday, September 18, 2013

Zawgyi Keyboad 32bit & 64 bit


ကြန္ပ်ဳတာမွာ ေဇာ္ဂ်ီေဖာင့္ မရသူမ်ားအတြက္ ေဇာ္ဂ်ီ ကီးဘုတ္ ေဖာင့္ေလးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ဗ်ာ။
32bit ေကာ 64bit ပါ ႏွစ္မ်ဳိးလုံးထည္႔ေပးထားပါတယ္။လုိအပ္ရင္ေဒါင္းသြားႏုိင္ပါတယ္။
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

Download >>>

http://www.mediafire.com/download/x347ns7jd36xz1c/ZG_32%2664_Key_Boad.rar

နည္းပညာကိုေလးစားသူ
ဖုိးခ်စ္

Whizzo Dictionary

အဂၤလိပ္-ျမန္မာ အဘိဓါန္



ကဲ.. ဒီ အဘိဓါန္ေလးကေတာ့ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ သုံးရတာ အဆင္ေျပပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္လည္း mediafire မွာ အေကာင့္ အသစ္လုပ္ၾကည္႔ရင္ စမ္းတင္ၾကည္႔တာပါ။တင္ရတာ အဆင္ေျပတာေၾကာင့္ ေနာက္လညး္ ေကာင္းႏုိးရာရာ ေဆာ့၀ဲေလးေတြကို တတ္ႏုိင္သေလာက္တင္ေပးပါမယ္ခင္ဗ်ာ။လုိခ်င္တဲ့သူရွိရင္ေတာ့ ေဒါင္းသြားလုိက္ပါေနာ္။
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

Download >>> http://www.mediafire.com/download/vk594r4z6rrk561/English-To-Myanmar-Dictionary%283%29.rar

Tuesday, September 17, 2013

ဗုိလ္ရဲလွ (ေခၚ) ေမာင္ေမာင္ရွိန္ အေၾကာင္း

ဗုိလ္ရဲလွ (ေခၚ) ေမာင္ေမာင္ရွိန္ အေၾကာင္း (ကၽြန္ေတာ္၏ အဖုိး)


စုတတ္ေဆာင္းတတ္တဲ့ ကၽြန္ေတာ္ကုိ အဖြားက ၅တန္းေလာက္တည္းက အေမြးေပးခဲ့တာပါ။အဖြားကေျပာတယ္ "လြတ္လပ္ေရးေမာ္ကြန္း၀င္ တံဆိပ္ဟာ မင္းအဖုိး ဂ်ပန္ေခတ္တုိင္းက ဖတ္ဆစ္ဂ်ပန္ေတြကို သက္စြန္႔ဆံဖ်ာ တုိက္ထုတ္ခဲ့ျပီး သမၼတ ဦး၀င္းေမာင္ကိုတုိင္း ဆုခ်ခဲ့တာကြဲ႔"
ကၽြန္ေတာ္ အဖိုးကို အရမ္းေလးစားပါတယ္။အဖုိးကုိ မမီလုိက္ေပမယ့္ အဖြားကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မိသားစုနဲ႔ အတူ ႏွစ္ေတြ အၾကာၾကီးေနသြားပါတယ္။အဖြားရဲ႕ ေျပာစကားေတြအရ အဖုိးဟာ ႏုိင္ငံေရးကို အလြန္မွ စိတ္၀င္းစားျပီး ႏုိင္ငံေရးေလာကမွာ က်င္လည္တာ အိမ္ကကိုယ္မိန္းမေတာင္မသိ ရပါဘူးတဲ့။
တစ္ခါ တစ္ခါ ေပ်ာက္သြားလိုက္ရင္ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီၾကာတယ္တဲ့ ေနာက္ဆုိးတာက အိမ္ကမိသားစုကိုလည္း ေလာက္ေလာက္ငွငွ ရွာမေကၽြးႏုိင္ပါဘူး။အဖြားကေနာက္မွ သိရတာ အဖိုးဟာ ကိုယ္ႏုိင္ငံ ကိုယ္လူမ်ိဳးေတြကို သူကၽြန္ဘ၀မွ လြတ္ေျမာက္ဖုိ႔ အတြက္ မိသားစုကုိ ပစ္ျပီး လက္နက္စြဲကိုင္ကာ နယ္ခ်ဲ႔ဖတ္ဆစ္တုိ႔ကို ယြန္ယြန္ခၽြန္္ခၽြန္ တုိက္ထုတ္ခဲ႔တဲ႔အထဲမွာ တစ္ေယာက္အပါ၀င္ေပါ့။
ဟုိတုိင္းက ႏုိင္ငံေရးလုပ္တာဟာ ကိုယ္မိဘေတာင္မသိလုိက္ပါ။အဖုိးရဲ႕ ရဲစြမ္းသတၱိကို အရမ္းပဲ ေလးစား ဂုဏ္ယူမိပါတယ္။အဖိုးဟာ အဂၤလိပ္နယ္ခ်ဲ႔ ျပီးေတာ့ ဖက္ဆစ္ဂ်ပန္ တုိ႔ကို အသက္စြန္႔ျပီး ဘာေၾကာင့္တုိက္ခုိက္တာလဲဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္ သိပါသည္။ျငိမ္းခ်မ္းေရးကို လုိလား လုိ႔ပဲေပါ့။ုျငိမ္းခ်မ္းေရးကို လူတုိင္လုိလားၾကပါတယ္။ႏုိင္ငံတုိင္း ျငိမ္းခ်မ္းေရး ရဖို႔ပဲ ၾကိဳးစားေနၾကတာပဲ။ခုကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ႏုိင္ငံမွာပဲၾကည္႔ "ေအးခ်မ္းသာယာျပီး ေခတ္မီ ဖြ႔ံျဖိဳးတုိးတက္ေသာ ႏုိင္ငံေတာ္သစ္ဆီသို႔" တဲ့ ေဆာင္းပုဒ္ကေတာ့လွပါတယ္။ေခတ္မီ ဖြ႔ံျဖိဳးတာထက္ ႏုိင္ငံအတြင္းမွာ
ေအးခ်မ္းသာယာဖုိ႔က အေရးၾကီးပါတယ္။ေအးခ်မ္းသာယာတယ္ဆုိတာကလည္း ျငိမ္းခ်မ္းမွ ျဖစ္တာ မဟုတ္လား။ေျပာခ်င္တာ ႏုိင္ငံအတြင္းမွာ ျပည္တြင္းစစ္ေတြ မရွိေတာ့ရင္ ျငိမ္းခ်မ္းမွာ အမွန္ပါပဲ။ကိုယ္တုိင္းျပည္ထဲမွာ မျငိမ္းခ်မ္းပဲနဲ႔ေတာ့ ဒီမုိကေရစီလမ္းေၾကာင္းဟာ
မမွန္ေသးဘူးထင္ပါတယ္။အရင္ဆုံး ျငိမ္းခ်မ္းေရးရေအာင္လုပ္ရပါမယ္။ကိုယ္ေနတဲ့တစ္ေနရာတည္း ျငိမ္းခ်မ္းလုိ႔မရပါဘူး။ႏြားကြဲရင္ က်ားဆြဲတယ္ ဆိုတဲ့စကားပုံ အတုိင္းေတာ့ မျဖစ္ေစနဲ႔ေပါ့။အားလုံးဟာ ဒီေရကိုေသာက္ ဒီေျမမွာၾကီး ဒီတုိင္းျပည္ထဲမွာ အတူေနၾကတာပဲေလ အားလုံးဟာ တုိင္းရင္းသား ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမေတြပဲေပါ့။
မေျပလည္တာေတြရွိရင္ ေျပလည္ေအာင္ညွိယူၾကရမယ္ေလ။ဒီမိုကေရစီ လမ္းေၾကာင္းမွန္ဖုိ႔အတြက္ အားလုံးပူးေပါင္းပါ၀င္မွသာ ေအးခ်မ္းသာယာျပီး ေခတ္မီ ဖြ႔ံျဖိဳးတုိးတက္ေသာ ႏုိင္ငံေတာ္သစ္ဆီသို႔ ေရာက္ရွိေတာ့မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္ပါတယ္။သီးသန္႔ခြဲထြက္ဖုိ႔ေတာ့ မလုပ္လုိက္ပါတယ္ကြယ္။တုိ႔တုိင္းျပည္ဟာ ေနာင္တမ်ားစြာ
ျဖင့္ ေနာက္က်က်န္ခဲ့တာ ႏွစ္ေပါင္းမနည္းေတာ့ဘူးကြယ္။အလင္းကိုျမင္ေနခ်ိန္မွာ အေမွာင္ကိုစြန္႔ခြာျပီး အေမွာင္တုိက္က အျပီးထြက္ၾကေပေတာ့။တစ္ေယာက္အားကေန တစ္တုိင္းျပည္လုံးအားျဖင့္ ျငိမ္းခ်မ္းေရးကို ရွာၾကေပေတာ့။ျမန္မာေတြ အိပ္ေနရေတာ့မယ့္ အခ်ိန္
မဟုတ္ေတာ့ဘူး။အားၾကိဳးမာန္တက္နဲ႔ ၾကိဳးစားၾကရေတာ့မယ္လုိ႔ ဒီေနရာကေနပဲ လက္သီးလက္ေမာင္းတန္ျပီး ေျပာလိုက္ပါတယ္။ေၾသာ္... အဖိုးေၾကာင္းကိုေျပာရင္နဲ႔ ျငိမ္းခ်မ္းေရးဘက္ကို ေရာက္သြားပါလား။အဖိုးရဲ႕ေသြးပါတယ္ဆုိေတာ့ အဖုိးလိုပဲ ျငိမ္းခ်မ္းေရးကိုလုိလားတာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။

အေရးသားမေကာင္းရင္ ခြင့္လြတ္ပါ။

ေလးစားစြာျဖင့္
ဖုိးခ်စ္

ေမတၱသုတ္ ( ျမန္မာျပန္)

နေမာ တႆ ဘဂဝေတာ အရဟေတာ သမၼာသမၺဳဒၶႆ



၁။ ယႆာႏုဘာဝေတာ ယကၡာ၊ ေနဝ ဒေႆႏၲိ ဘီသနံ။
ယဥိႇ ေစဝါႏုယုဥၨေႏၲာ၊ ရတိၱၱႏၵိဝ' မတႏၵိေတာ။

၁။ ေမတၱာသုတ္ပရိတ္ေတာ္၏ တန္ခိုးရွိန္ေစာ္အာႏုေဘာ္ေၾကာင့္ ဘီလူးၾကမ္းတို႔ သည္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေသာ အဆင္း အသံ အစရွိေသာ အာ႐ံုတို႔ကို မျပဝံ့ မေျခာက္ဝံ့ၾကေလကုန္၊ ေမတၱာသုတ္ပရိတ္ေတာ္ကို ညဥ့္အခါ၌ လည္းေကာင္း၊ ေန႔အခါ၌ လည္းေကာင္း၊ မပ်င္းမရိ လံု႔လျပဳ၍ ရြတ္ဖတ္ေသာသူသည္။

၂။ သုခံ သုပတိ သုေတၱာ စ၊ ပါပံ ကိဥၥိ န ပႆတိ။
ဧဝမာဒိ ဂုဏူေပတံ၊ ပရိတၱံ တံ ဘဏာမေဟ။

၂။ ခ်မ္းသာစြာအိပ္ရ၏၊ အိပ္ေသာ္လည္း မေကာင္းေသာ အိပ္မက္ကို တစိုးတစိ မွ် မျမင္မက္၊ ဤသို႔ အစရွိေသာ ဂုဏ္ေက်းဇူးအေပါင္းႏွင့္ ျပည့္စံုေသာ ေမတၱာသုတ္ ပရိတ္ေတာ္ကို အို- သူေတာ္ေကာင္းတို႔ ငါတို႔ရြတ္ဖတ္ၾကပါကုန္စို႔။

၃။ ကရဏီယ' မတၴကုသေလန၊ ယႏၲ သႏၲံ ပဒံ အဘိသေမစၥ။
သေကၠာ ဥဇူ စ သုဟုဇူ စ၊ သူဝေစာ စႆ မုဒု အနတိမာနီ။

၃။ ေလာကီေလာကုတၱရာ အက်ဳိးစီးပြား၌ လိမၼာေသာသူသည္ျငိမ္သက္ေအး ခ်မ္းေသာ နိဗၺာန္ကိုအာ႐ံုျပဳ၍ ဤဆိုလတၱံ႔ေသာ သူေတာ္ေကာင္းနည္းလမ္းကို က်င့္ၾကံ အားထုတ္ ျပဳလုပ္အပ္၏၊ ကိုယ္ႏွင့္အသက္တို႔ကို မငဲ့ကြက္ မညႇာတာ ျပဳလုပ္ျခင္းငွာ စြမ္းႏိုင္ရာ၏၊ ကိုယ္ႏႈတ္ႏွစ္ပါး ႐ိုးသားေျဖာင့္မတ္ရာ၏၊ စိတ္ သေဘာထား ေကာင္းစြာ ေျဖာင့္မတ္ရာ၏၊ ဆိုဆံုးမလြယ္ရာ၏၊ ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔ရာ ၏၊ သူတစ္ပါးအေပၚ ေထာင္လႊားေသာ မာန္မာနမရွိရာ။

၄။ သႏၲဳႆေကာ စ သုဘေရာ စ၊ အပၸကိေစၥာ စ သလႅဟုကဝုတၱိ။
သႏၲိႁႏၵိေယာ စ နိပေကာ စ၊ အပၸဂေဗၻာ ကုေလသြ' နႏုဂိေဒၶါ။

၄။ ေရာင့္ရဲလြယ္ရာ၏၊ ေမြးျမဴလြယ္ရာ၏၊ နည္းပါးေသာ အမႈကိစၥရွိရာ၏၊ ေပါ့ပါးေသာ အသက္ေမြးျခင္း ရွိရာ၏၊ ျငိမ္သက္ေသာ ဣေႁႏၵရွိရာ၏၊ အရာရာ၌ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာ ရဲရင့္ေသာ ဉာဏ္ပညာရွိရာ၏၊ ကိုယ္ႏႈတ္ႏွလံုး သံုးပါးလံုး ႐ုန္႔ရင္း ၾကမ္းတမ္းမႈ မရွိရာ၊ ဒါယကာတို႔၌ တြယ္တာမက္ေမာမႈမရွိရ။

၅။ န စ ခုဒၵ' မာစေရ ကိဥၥိ၊ ေယန ဝိၫူ ပေရ ဥပဝေဒယ်ဳံ။
သုခိေနာ ဝ ေခမိေနာ ေဟာႏၲဳ၊ သဗၺသတၱာ ဘဝႏၲဳ သုခိတတၱာ။

၅။ ပညာရွိတို႔ ကဲ့ရဲ႔႐ႈတ္ခ်အပ္ေသာ တစံုတစ္ခုေသာ မေကာင္းမႈကို အနည္း ငယ္မွ်ေသာ္လည္း မျပဳမလုပ္ရာ၊ ခပ္သိမ္းေသာ သတၱဝါတို႔သည္ ကိုယ္၏ခ်မ္း သာျခင္းႏွင့္ ျပည့္စံုၾကပါေစကုန္သတည္း၊ စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းႏွင့္ ျပည့္စံုၾကပါေစ ကုန္ သတည္း၊ ေဘးရန္ ဥပဒၵေဝါ မရွိၾကပါေစကုန္သတည္း။

၆။ ေယ ေကစိ ပါဏဘူတတၳိ၊ တသာ ဝါ ထာဝရာ ဝ' နဝေသသာ။
ဒီဃာ ဝါ ေယ ဝ မဟႏၲာ၊ မဇၩိမာ ရႆကာ အဏုကထူလာ။

၆။ အၾကြင္းမရွိ အလံုးစံု ထြက္သက္ ဝင္သက္ရွိေသာ သတၱဝါ၊ ထင္ရွားရွိေသာ သတၱဝါ၊ ထိတ္လန္႔ တတ္ေသာ သတၱဝါ၊ တည္ၾကည္ျငိမ္သက္ေသာ၊ သတၱဝါ၊ ရွည္ေသာ သတၱဝါ၊ တိုေသာ သတၱဝါ၊ ပုကြေသာ သတၱဝါ၊ မတိုမရွည္ေသာ သတၱဝါ၊ ႀကီးေသာ သတၱဝါ၊ ငယ္ေသာ သတၱဝါ၊ မႀကီးမငယ္ေသာ သတၱဝါ၊ ဆူေသာ သတၱဝါ၊ ၾကံဳေသာ သတၱဝါ၊ မဆူမၾကံဳေသာ သတၱဝါ။

၇။ ဒိ႒ာ ဝါ ေယ ဝ အဒိ႒ာ၊ ေယ ဝ ဒူေရ ဝသႏၲိ အဝိဒူေရ။
ဘူတာ ဝ သမၻေဝသီ ဝ၊ သဗၺသတၱာ ဘဝႏၲဳ သုခိတတၱာ။

၇။ မ်က္စိျဖင့္ ျမင္ေကာင္းေသာ သတၱဝါ၊ မ်က္စိျဖင့္ မျမင္ေကာင္းေသာ သတၱဝါ၊ အေဝး၌ေနေသာ သတၱဝါ၊ အနီး၌ေနေသာ သတၱဝါ၊ ထင္ရွားျဖစ္ေပၚျပီးေသာ သတၱဝါ၊ ျဖစ္ဆဲတည္ေနေသာ သတၱဝါ၊ ဤအလံုးစံုေသာ သတၱဝါတို႔သည္ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ ခ်မ္းသာျခင္း ရွိၾကပါေစကုန္သတည္း။

၈။ န ပေရာ ပရံ နိကုေဗၺထ၊ နာတိမေညထ ကတၳစိ န ကဥၥိ။
ဗ်ာေရာသနာ ပဋိဃသည၊ နာညမညႆ ဒုကၡမိေစၧယ်။

၈။ တစ္ေယာက္ေသာသူက တစ္ေယာက္ေသာသူကို အမ်က္မထြက္ပါေစလင့္၊ တစ္စံုတစ္ခုေသာ အမႈကိစၥ၌ တစ္ေယာက္ေသာသူက တစ္ေယာက္ေသာသူကို ညႇဥ္းဆဲခ်ဳပ္ခ်ယ္ေသာ ကာယကံ ဝစီကံျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ ခိုက္ရန္မ်က္ပြား အျငိဳးထားေသာစိတ္ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ အနည္းငယ္မွ်ေသာ္မွ မထီမဲ့ျမင္ မေအာက္ေမ့ပါေစလင့္၊ အခ်င္းခ်င္း၏ ဆင္းရဲဒုကၡကို အလိုမရွိပါေစလင့္။

၉။ မာတာ ယထာ နိယံပုတၱ၊ မာယုသာ ဧကပုတၱ မႏုရေကၡ။
ဧဝမၸိ သဗၺဘူေတသု၊ မာနသံ ဘာဝေယ အပရိမာဏံ။

၉။ အမိသည္ မိမိရင္ေသြးျဖစ္ေသာ တစ္ေယာက္တည္းေသာ သားငယ္ကို အသက္အတြက္ေၾကာင့္ အဖန္တလဲလဲ ေစာင့္ေရွာက္သကဲ့သို႔ ဤနည္းအတူ သာလွ်င္ ခပ္သိမ္းေသာ သတၱဝါတို႔၌ အတိုင္းအရွည္မရွိေသာ ေမတၱာစိတ္ကို ပြားေစရာ၏။

၁ဝ။ ေမတၱဥၥ သဗၺေလာကသၼိ၊ မာနသံ ဘာဝေယ အပရိမာဏံ။
ဥဒၶံ အေဓာ စ တိရိယဥၥ၊ အသမၺာဓံ အေဝရ မသပတၱံ။

၁ဝ။ ကာမဘဝတည္းဟူေသာ ေအာက္ေလာက၌ လည္းေကာင္း၊ ႐ူပဘဝတည္း ဟူေသာ အလယ္ေလာက၌ လည္းေကာင္း၊ အ႐ူပဘဝတည္းဟူေသာ အထက္ ေလာက၌ လည္းေကာင္း၊ ဤေလာကသံုးပါးတို႔၌ ပိုင္းျခားလြတ္ကင္း က်ဥ္း ေျမာင္းျခင္းလည္းမရွိ ကိုယ္တြင္းေဘးရန္ လည္းမရွိ အပေဘးရန္လည္းမရွိ အတိုင္းမသိ ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးေသာ ေမတၱာစိတ္ကိုလည္း ပြားေစရာ၏။

၁၁။ တိ႒ံ စရံ နိသိေႏၷာ ဝ၊ သယာေနာ ယာဝတာ'ႆ ဝိတမိေဒၶါ။
ဧတံ သတႎ အဓိေ႒ယ်၊ ျဗဟၼ'ေမတံ ဝိဟာရ' မိဓ' မာဟု။

၁၁။ ရပ္ေနစဥ္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ သြားေနစဥ္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ထိုင္ ေနစဥ္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ လဲေလ်ာင္းေနစဥ္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ မအိပ္ မငိုက္သမွ် ကာလပတ္လံုး သာသနာေတာ္ႀကီး၌ ေမတၱာစိတ္ႏွင့္ ယွဥ္၍ ေနထိုင္ျခင္းကို ''ျမတ္ေသာေနထိုင္ျခင္း'' ဟူ၍ ျမတ္စြာဘုရားတို႔ ေဟာေတာ္မူ ကုန္၏။

၁၂။ ဒိိ႒ိဥၥ အႏုပဂၢမၼ၊ သီလဝါ ဒႆေနန သမၸေႏၷာ။
ကာေမသု ဝိေနယ် ေဂဓံ၊ န ဟိ ဇာတုဂၢဗၻေသယ် ပုန ေရတိ။

ေမတၱသုတၱံ နိ႒ိတံ။

၁၂။ ေမတၱာကမၼ႒ာန္းကို စီးျဖန္းအားထုတ္ ျပဳလုပ္ေသာသူသည္ အျမင္ေဖာက္ ျပန္ မိစၧာဉာဏ္သို႔ မကပ္မေရာက္ေသာေၾကာင့္ ေလာကုတၱရာသီလ ရွိသည္ ျဖစ္၍ မဂ္ဉာဏ္အျမင္ႏွင့္ ျပည့္စံုျပီးလွ်င္ ဝတၳဳကာမ ကိေလသာကာမတို႔၌ တပ္မက္ေမာျခင္း ကင္းေသာေၾကာင့္ ေနာက္တဖန္ အမိဝမ္းတြင္း ပဋိသေႏၶ ေနျခင္း သို႔ ဧကန္မေရာက္ေတာ့ၿပီ။

ေမတၱသုတ္ေတာ္ ျမန္မာျပန္ၿပီး၏။

Friday, September 13, 2013

Dictionaries and thesaurus

(အဘိဓါန္ႏွင့္ေဝါဟာရပေဒသာ)



ဒီဝက္ဘ္ဆိုုဒ္ေတြက အြန္လိုုင္းမွာ အေကာင္းဆုုံးနဲ ့လူၾကိဳက္အမ်ားဆုုံး၊အသုုံးအမ်ားဆုုံး ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုုေကာင္းတာလဲဆိုုတာ သိခ်င္ရင္ေတာ့ လက္ေတြ ့ဝင္သုုံးၾကည့္လိုုက္ေပါ့။ အားလုုံးေပါင္းဝက္ဘ္ဆိုုဒ္၂၉ခု ရွိပါတယ္။ ဒီဆိုုက္ကေတာ့ RFA,VOA,NATO,NASA, စတဲ့အတိုုေကာက္စာလုုံးေတြ ကိုု အက်ယ္ခ်ဲ့ျပ တဲ့ ဆိုုဒ္ျဖစ္ပါတယ္။ Abbreviations.com Directory and search engine for acronyms and abbreviations. abbreviations.com - Acronyms - Also see: Definitions.net ဒါကလည္း အတိုုေကာက္စာလုုံးေတြကိုု အက်ယ္ခဲ့်ရွင္းျပတာပါပဲ။ Acronym Finder Dictionary of acronyms and abbreviations. Contains over 750,000 definitions. www.acronymfinder.com - Acronyms ဒီဆိုုဒ္က ကိုုယ္ေမးခ်င္တာ သြားေမးလိုု ့ရပါတယ္။ ကိုုယ္ေမးတဲ့ ေမးခြန္းက မွားေနရင္ေတာင္ အနီးစပ္ဆုုံးျဖစ္နိုုင္မဲ့ ေမးခြန္းေတြကိုု သူကထုုတ္ျပေပးပါတယ္။ Answers.com Aggregator of definitions, encyclopedia entries, and language translations. reference.answers.com - Aggregator ဒီဆိုုဒ္ကေတာ့ ကိမ္းဘရစ္ဂ်္ ကပါ။စီးပြားေရးဆိုုင္ရာအဂၤလိပ္၊ပညာေရးဆိုုင္ရာ အဂၤလိပ္၊ အေမရိကန္အဂၤလိပ္၊ျဗိတိသ္ ွ်အဂၤလိပ္ စသည္စုုံစုုံလင္လင္ ရွိလွပါတယ္။ Cambridge Search multiple dictionaries from Cambridge University Press. dictionary.cambridge.org ဒါက ကြန္ပ်ဴတာနဲ ့ပတ္သက္တဲ့ စကားလုုံးေတြကိုု ရွင္းျပထားတဲ့ ဆိုုဒ္ပါ။ Computer Definitions Featuring 20,000 topics and 2,500 images. Search field at bottom of page. www.computerlanguage.com - Computers ဒီဆိုုဒ္ကေတာ့ အဓိပၸါယ္ဆင္တူရိုုးမွားေလေတြ၊အသံထြက္ဆင္တူရိုုးမွားေလးေတြ၊စာလုုံးေပါင္း ဆင္တူရိုုးမွားေလး စသည္သည္ ရႈပ္ေထြးဖြယ္ရာေလးေတြကိုု ရွင္းျပေပးတဲ့ ဆိုုဒ္ပါ။ Confusing Words Collection of more than 3,200 often-troublesome words.www.confusingwords.com - Dictionary ဒီဆိုဒ္ကေတာ့ ရိုးရိုး အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္မ်ားတင္မကပါဘူး။စကားလုံးတစ္လုံးကို ရွာလိုက္ရင္ သူနဲ ့ပတ္သက္တဲ့ အီဒီယံ၊စလန္း၊ပုဒ္စု၊စသည္ကိုပါ စုံလင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးပါတယ္။ျပီးေတာ့ လူပုဂၢိဳလ္နာမည္ မ်ား၊ရြာနာမည္ျမိဳ ့နာမည္မ်ားကိုေဖာ္ျပေပးတဲ့အျပင္ ၄င္းတို ့ရဲ့ အသံေတြကိုပါ ထြက္ျပေပးပါတယ္။ Definitions.net Multilingual dictionary that provides definitions and translations. definitions.net - Aggregator - Also see: Synonyms.net ဒီဟာကေတာ့ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္မ်ားနဲ ့အတူ အသံထြက္၊ဘာသာျပန္စသည္အေတာ္ကို စုံလင္ပါတယ္။ Dictionary.com Includes definitions from American Heritage, Random House, and Merriam-Webster. dictionary.reference.com - Aggregator - Also see: Thesaurus.com ဒါကေတာ့ စီးပြားေရးနဲ ့ရင္းနွီးျမႈပ္ႏွံမႈဆိုင္စကားလုံးေတြေပါင္း ၇၅၀၀ ေလာက္ရဲ့ အဓိပၸါယ္ေတြကို ဖြင့္ ဆိုျပေပးထားပါတယ္။ Investor Words Financial glossary with a comprehensive index of 7,500 definitions. www.investorwords.com - Financial ဒါကေတာ့ ဥပေဒသမားေတြအတြက္ပါ။ Law.com Dictionary Concise, easy-to-read definitions from The People's Law Dictionary. dictionary.law.com - Legal ဒီဆိုက္ကလည္း အဓိပၸါယ္နဲ ့အသံထြက္ စုံလင္လြန္းလို ့လူၾကိဳက္မ်ားတဲ့ ဆုိဒ္တစ္ခုပါပဲ။အေမရိကန္၊ျဗိတိသွ်္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးရွာနိုင္ပါတယ္။ Macmillan British English and American English dictionaries. www.macmillandictionary.com - Dictionary ဒီဆုိဒ္ကေတာ့ ေစ်းကြက္ဆိုင္ရာ အဘိဓါန္ပါ။ ဒီဆိုဒ္ကေတာ့ ကိုယ္ကစကားလုံးတစ္ခုကိုရွာလိုက္ရင္ သူနဲ ့ဆက္စပ္ေနတဲ့ စကားလုံးေတြ၊ဆင္တူရိုးမွားေတြ၊ နီးစပ္တာေတြအားလုံးကို ရွာေပးတဲ့ အဘိဓါန္ပါ။ Roget's Thesaurus Over 17,000 entries. Find synonyms, antonyms, and brief definitions. thesaurus.reference.com - Thesaurus ဒီဆိုဒ္ကေတာ့ ရိုးရိုးစကားလုံးေတြအျပင္ ေဆးပညာေဝါဟာရ၊ေငြေရးေၾကးေရး၊ပုဒ္စုဝိဘက္၊အီဒီယံနဲ ့စလန္း စသည္ကိုပါ ရွာေပးပါတယ္။ကိုယ္ရွာျပီးသား စကားလုံးေတြကိုလဲ မွတ္ျပီး အဲ့ဒိထဲမွာတင္ ျပန္စုထားလို ့ရပါတယ္။ The Free Dictionary General and subject dictionaries for financial, legal, and medical terms. www.thefreedictionary.comဒီဆိုက္ကေတာ့ အဓိက အေမရိကန္စလန္းေတြကို အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုေပးတဲ့အျပင္ အျခားအဘိဓါန္အေတာ္မ်ား မ်ားကို မေဖာ္ျပခ်င္လို ့တားထားတဲ့ ညစ္ညမ္းစကားလုံးေတြနဲ ့ကိုပါ ေဖာ္ျပေပးပါတယ္။ Urban Dictionary Dictionary of contemporary American slang. Not appropriate for children. www.urbandictionary.com - Slang ဒီဟာေလးကလဲ အေတာ္ကိုထူးဆန္းပါတယ္။ ရွာလိုက္တဲ့စကားလုံးကို ဆက္စပ္တဲ့ ပုံစံေတြကုိ ကြန္ယက္ တစ္ခုလိုကို ေဖာ္ျပေပးထားတာပါ။ သူကေတာ့ ဆိုင္း အင္ မလုပ္ရင္ စကားလုံးေတြအမ်ားၾကီး ရွာခြင့္မျပဳပါဘူး။ Visual Thesaurus Displays a unique visualization of connections between words.www.visualthesaurus.com - Thesaurus ဒါကလည္းေဆးပညာရပ္အတြက္ပါပဲ။ WebMD Medical Dictionary Thousands of medical entries from abdomen to zygote. dictionary.webmd.com - Medical ဒါကေတာ့ ကြန္ျပဴတာ၊အင္တာနက္နဲ ့နည္းပညာရပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အဘိဓါန္ပါ။ Webopedia Dictionary for computer and Internet terms. www.webopedia.com - Technology ဒီဝက္ဘ္ဆိုဒ္ကေတာ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း ဝင္ျပီး ေရးလို ့ရပါတယ္၊ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ အဘိဓါန္က်မ္းျပဳဆရာ ဝင္လုပ္လို ့ရတာေပါ့။ ဘာသာေပါင္း ၅၀၀ ေက်ာ္ရဲ့ အဓိပၸါယ္ေတြကိုရွာေဖြနိုင္တယ္။ စြယ္စုံက်မ္းဆန္ဆန္ အဘိဓါန္ ပါ။ Wiktionary Multilingual dictionary and thesaurus written and edited by the public. en.wiktionary.org - Dictionary ဒီဆိုက္ကေတာ့ စကားလုံးအသစ္ေတြ၊ပုဒ္စုအသစ္ေတြအားလုံးကို ေစာင့္ၾကည့္ေနျပီး အသစ္ေတြ ့တာနဲ ့ တန္းျပီး တင္ေပးတဲ့ဆိုက္ပါ။ျပီးေတာ့ ေပၚပ်ဴလာစကားလုံးေတြကိုလဲ သူျပထားပါေသးတယ္။ Word Spy Blog tracking new words and phrases in popular use. www.wordspy.com ဒီဟာေလးကလည္း အေတာ္စုံစုံကို ရွင္းျပနိုင္တဲ့ အဘိဓါန္တစ္ခုပါပဲ။ Wordnik Aggregator of definitions, images, and word usage statistics. www.wordnik.com - Aggregator ဒီဆိုက္ကေတာ့ တစ္ခုကိုရွာလိုက္ရင္ ဘယ္အဘိဓါန္မွာ ဘယ္လိုဖြင့္ဆိုေၾကာင္းနဲ ့ပတ္သက္ရာ အီဒီယန္၊ပုဒ္စု စသည္ကိုပါရွာေပးပါတယ္။ YourDictionary Definitions, thesaurus entries, spelling, pronunciation, and etymology results. www.yourdictionary.com - Aggregator word tools ဒီဟာေလးကေတာ့ ဂိမ္းတစ္ခုလိုပဲ။ ေျပာေနတာထက္ ခ်က္ခ်င္းသြားၾကည့္ျပီး စမ္းသပ္လိုက္တာပို ေကာင္းတယ္။  Crossword Dictionary Find answers to crossword puzzles, anagrams and cryptograms. www.oneacross.com - Crosswords ဒီဆိုဒ္ကေတာ့ ကိုယ္ရွာတဲ့ စကားလုံးတစ္ခုမွာပါတဲ့ အကၡရာေတြနဲ ့တျခားဘယ္လို စကားလုံးေတြ ရွိေသးလဲ ဆိုတာကိုပါ ရွာေဖြေပးတဲ့ အဘိဓါန္ပါ။ Internet Anagram Server Remarkable, robust anagram lookup service from Wordsmith. wordsmith.org/anagram - Anagrams ဒီဟာကေတာ့ ကဗ်ာဆရာတို ့၊သီခ်င္းေရးဆရာတို ့ေဆာင္ထားရမဲ့ အဘိဓါန္တစ္ခုပါ။ RhymeZone Writing tool for poetry, song lyrics, greeting cards, and more.www.rhymezone.com - Rhymes ဒီဟာေလးကလည္း ဂိမ္းဆန္ဆန္ပါပဲ။စိတ္ဝင္စားစရာပါ။ WordCount Artistic experiment that presents 86,800 English words, ranked in order of frequency. www.wordcount.org ကဗ်ာဆရာေတြအတြက္ ကာရံတို ့နေဘတို ့ေလ့က်င့္ခ်င္ရင္ ဒီဆိုဒ္ကိုသြားလိုက္ပါ။ Write Rhymes Simple online notepad with rhyme suggestions for poets.www.writerhymes.com - Rhymes မွတ္ခ်က္။   ။တစ္ခ်ိဳ  ့စကားလုုံးေတြက ျမန္မာအဘိဓါန္ထက္စာရင္ အဂၤလိပ္လိုုက ပိုုလြယ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒိအဂၤလိပ္ အဘိဓါန္က်ေတာ့လဲ တစ္ခ်ိဳ  ့ေနရာမွာ ျမန္မာအဘိဓါန္အကူနဲ ့ျပန္ဖတ္ရျပန္ပါ တယ္။ဒါဟာဘာသာ စကားေလ့လာသူတိုုင္းၾကံဳရတတ္တဲ့ အခက္ခဲတစ္ခုုပါ။ ျမန္မာအဘိဓါန္ေတြ ထဲမွာေတာ့ ဧရာကိုု အေတာ္ေလးၾကိဳက္ပါတယ္။ မရွိေသးသူမ်ား ဒီလင့္  မွာ သြားေမႊနိုုင္ပါတယ္။ အြန္လိုုင္းေရာ ေအာ့္ဖ္လိုုင္းေဆာ့ဖ္ဝဲေရာ ေပးထားပါတယ္။

Credit to တီအာဝိုုင္

Monday, September 9, 2013

လက္ရွိကမၻာ့အျမင့္ဆုံး ေဗာဓိတစ္ေထာင္ ရပ္ေတာ္မူဘုရားၾကီး



လက္ရွိကမၻာ့အျမင့္ဆံုး ရုပ္တုမ်ားထဲမွ အျမင့္ဆံုးမွာ ျမန္မာနိုင္ငံ ၊ မံုရြာျမိဳ့ ၊ ေဗာဓိတေထာင္ ရပ္ေတာ္မူ ရုပ္ပြားေတာ္ၾကီး ျဖစ္သည္။ အျမင့္ ၁၃၀ မီတာ ရွိျပီး ဂ်ပန္မွ Ushiku Amida Buddha ရုပ္ပြားေတာ္ၾကီးထက္ ၁၀ မီတာ ပိုျမင့္သည္။

ကမၻ.ာအျမင့္ဆံုး ရုပ္တုမ်ားထဲမွ ဒုတိယအျမင့္ဆံုးမွာ
ဂ်ပန္နိုင္ငံရွိိ Ushiku Amida Buddha ရုပ္ပြားေတာ္ၾကီး ျဖစ္သည္။
အျမင့္ ၁၂၀ မီတာ ရွိျပီး ၁၉၉၅ ခုနစ္တြင္ တည္ထားကိုးကြယ္ခဲ့သည္။

တတိယ အျမင့္ဆံုးမွာ တရုတ္နိုင္ငံရွိ Yellow Chinese Emperors Huangdi
and Yandi ျဖစ္သည္။
အျမင့္ ၁၀၃ မီတာခန့္ရွိသည္။

စတုတၴ အျမင့္ဆံုးမွာ ယူကရိန္း နိုင္ငံ Kyivi ရွိ ၊ံHomeland -Mother
ရုပ္တုၾကီး ျဖစ္သည္။
အျမင့္ ၁၀၂ မီတာခန့္ရွိသည္။ ဒုတိယ ကမၻာစစ္ ၏ အမွတ္သညာလည္း ျဖစ္သည္။

ပဥၥမအျမင့္ဆံုးမွာ ရပ္ရွား နိုင္ငံ၊ ေမာ္စကို ျမိဳ့ရွိ Peter I ရုပ္တု
ျဖစ္သည္။
အျမင့္ ၉၆ မီတာခန့္ရွိသည္။

ဆဌမ အျမင့္ဆံုးမွာ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ နယူးေယာက္ ဆိပ္ကမ္းရွိ Statue
of Liberty ျဖစ္သည္။
အျမင့္ ၉၃ မီတာ ခန့္ရွိသည္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၏ လြတ္လပ္ေရးကို
ကိုစားျပဳသည္။
ျပင္သစ္နိုင္ငံမွ အေမရိကန္၏ လြတ္လပ္ေရးကို ဂုဏ္ျပုေသာအားျဖင့္ ေပးအပ္ခဲ့
ျခင္းျဖစ္သည္။

သတၱမ အျမင့္ဆံုးမွာ ရပ္ရွားနိုင္ငံ ၊Volgograd ရွိ Homeland mother ရုပ္တု
ျဖစ္သည္။
အျမင့္ ၈၂ မီတာ ခန့္ရွိသည္။

အဌမ အျမင့္ဆံုးမွာ တရုတ္နိုင္ငံ၊ Lanshan ရွိ Buddha ရုပ္ပြားေတာ္
ျဖစ္သည္။
အျမင့္ ၇၁ မီတာခန့္ရွိသည္။

န၀မ အျမင့္ဆံုးမွာ ဘရာဇီးနိုင္ငံ၊ Rio de Janerio ရွိ Christ the
Redeemer (Christo Redentor) ရုပ္တုျဖစ္သည္။ အျမင့္ ၃၁ မီတာခန့္ရွိျပီး
၁၉၃၁ ခုနစ္္တြင္ ဖန္တီးသည္။ တန္ ၁၀၀၀ ခန့္ အေလးခ်ိန္ရွိသည္။
အမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္ ၊ Tijuca ေတာင္တန္း၊ အျမင့္ ၇၁၀ မီတာရွိ Corcovado
ေတာင္ထိပ္တြင္တည္ရွိသည္။


Knowledge and Sharing

https://www.facebook.com/PhoChitNotes

အရပ္ရွည္ေစမည့္ အစားအစာမ်ား


အရပ္ ရွည္ျခင္းဟာ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇနဲ႔ အတုိင္းအတာ တစ္ခုအထိ သက္ဆုိင္ ေပမယ့္ အာဟာ ရျပည့္ျပည့္ဝဝ ရရွိမႈ အေပၚမွာလည္း အဓိက မူတည္ေနပါတယ္။အရပ္ရွည္ဖုိ႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြား ဖြံ႕ၿဖိဳးေနတဲ့အ ရြယ္ျဖစ္တဲ့ ကေလးဘဝနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ဘဝမွာ အာဟာရ လံုေလာက္ေအာင္ ရရွိဖို႔ အလြန္အေရးႀကီး ပါတယ္။

ပ႐ိုတင္း၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အရပ္ရွည္ျခင္းနဲ႔ အဓိကသက္ဆုိင္တဲ့ ႀကီးထြားေဟာ္မုန္း (Growth Hormone) ကိုျမႇင့္တင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။

သုေတသနေတြအရ ဗီတာမင္ေအ၊ ပ႐ုိတင္းနဲ႔ ဇင့္ဓာတ္ေတြဟာ အရပ္ရွည္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ေပၚမွာ အေကာင္းဆံုး အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအာဟာရ ဓာတ္ေတြကိုခ်ည္း စားရမွာ မဟုတ္ဘဲ တျခား ဗီတာမင္ေတြ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ အဆီနဲ႔အမွ်င္ ဓာတ္ေတြ အပါအဝင္ မွ်တတဲ့ အစာ အာဟာရေတြကို စားေသာက္ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔နဲ႔ အရပ္ရွည္ဖို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါတုိ႔ဟာ အရပ္ရွည္ ေစဖုိ႔အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ အစာအာဟာရေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ ေအ

ဗီတာမင္ေအဟာ အရပ္ရွည္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ တြန္းအားေပးႏုိင္႐ံု သာမက မ်က္စိဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ၊ မ်ဳိးပြားအဂၤါေတြနဲ႔ ခုခံအားစနစ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈေတြမွာလည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အေရျပား၊ အခၽြဲေျမႇးလႊာနဲ႔ အျမင္အာ႐ံုဆုိင္ရာ ျဖစ္စဥ္ ေတြကို ထိန္းသိမ္းရာမွာလည္း ကူညီေပးပါတယ္။

ဗီတာမင္ေအ ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့ ေယဘုယ်အားျဖင့္ လိေမၼာ္ေရာင္ရွိတဲ့ အစားအစာေတြပါ။ ကန္စြန္းဥ၊ မုန္လာဥနီ၊ လိေမၼာ္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ အနီေရာင္ င႐ုတ္ပြ ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ေအဟာ ေဆာ္လမြန္ငါး၊ အသည္း၊ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္း၊ ၾကက္ဥအႏွစ္၊ သေဘၤာရြက္၊ ကိုက္လန္၊ သဖန္းသီးေျခာက္၊ ကီဝီသီး၊ ဆီးသီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြမွာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ဗီတာမင္ေအကို ေန႔စဥ္စားသံုးသင့္တဲ့ ပမာဏကေတာ့ ၄၀၀၀-၅၀၀၀ IU ျဖစ္ပါတယ္။

ပ႐ုိတင္း

ပ႐ိုတင္းဟာ အရပ္ရွည္ဖုိ႔၊ ခႏၶာကုိယ္တစ္သွ်ဴးေတြ ဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔နဲ႔ ျပန္လည္ျပဳျပင္ဖို႔၊ ေရာဂါပိုး ေတြကို တြန္းလွန္တုိက္ခုိက္ႏိုင္တဲ့ ပဋိပစၥည္း (Antibodies) ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကို ထိန္းသိမ္းဖို႔၊ အင္ဇိုင္းေတြနဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထိန္းညႇိေပးဖို႔ေတြအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။အသား၊ ငါး၊ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ၊ ႏို႔၊ အခြံမာသီး၊ ပဲပိစပ္ေတြဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ပ႐ုိတင္းဓာတ္ လိုအပ္ခ်က္ ကေတာ့ ၄၅-၅၅ ဂရမ္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ ဒီ

ဗီတာမင္ဒီဟာ အ႐ုိးေတြက်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီဟာ အစားအစာေတြမွ ကယ္လ္စီယမ္ကို စုပ္ယူရာမွာ ကူညီေပးၿပီး အ႐ိုးထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ၾကက္ဥအႏွစ္၊ ငါး၊ အသည္းေတြမွာ ဗီတာမင္ဒီ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕တဲ့အခါ အေရျပားမွာ ဗီတာမင္ဒီကို ထုတ္လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏက ၄၀၀ IU ျဖစ္ပါတယ္။

အမွ်င္ဓာတ္

အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အစာေတြကို အူမႀကီးထဲမွာ ျမန္ျမန္ျဖတ္သန္းသြားေအာင္ ကူညီေပး ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စြန္႔ပစ္ရမယ့္ အညစ္အေၾကးေတြထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ ေတြနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ စုပ္ယူတာကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဆန္လံုးညိဳ၊ သစ္သီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ အမွ်င္ဓာတ္ ပါဝင္ပါတယ္။

သတၱဳဓာတ္မ်ား

လူ႔ခႏၶာကုိယ္ဟာ အရပ္ရွည္ဖို႔၊ အ႐ိုးေတြႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖုိ႔၊ လက္သည္း၊ ေျခ သည္း၊ သြား၊ အာ႐ံုေၾကာ၊ ေသြး၊ ဗီတာမင္၊ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ အင္ဇိုင္းေတြကို ထုတ္ဖို႔အတြက္ သတၱဳဓာတ္ အမ်ဳိး ၈၀ ေက်ာ္ေအာင္ အသံုးျပဳ ရပါတယ္။ေသြးလွည့္ပတ္မႈ၊ အရည္ထိန္းညိႇမႈ၊ အာ႐ံုေၾကာဆက္သြယ္မႈ၊ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ တည္တံ့ ခုိင္ၿမဲမႈ၊ ႂကြက္သား က်ဳံ႕ျခင္းနဲ႔ စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္ျခင္းေတြကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သတၱဳဓာတ္ ေတြကို မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ သံဓာတ္နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ေတြဟာ အ႐ိုးေတြ ဖြံံ႕ၿဖိဳးႀကီးထြားဖို႔ အတြက္ အထူးအေရးႀကီးပါတယ္။ကယ္လ္စီယမ္ဟာ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ေဆာ္လ္မြန္ငါး၊ ပဲပိစပ္၊ ပုစြန္ေျခာက္၊ ကဏန္း၊ ပုစြန္၊ ကိုက္လန္၊ ေဂၚဖီထုပ္နဲ႔ ပန္းေဂၚဖီ စိမ္းေတြမွာ အမ်ားအျပားပါဝင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ စားသင့္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ ပမာဏက ၈၀၀-၁၀၀၀ မီလီဂရမ္ ျဖစ္ပါတယ္။ပင္လယ္စာ၊ အမဲသား၊ ၾကက္သား၊ ၾကက္ဥ၊ ႏြားႏို႔၊ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ၊ အခြံမာသီးနဲ႔ ဆန္လံုးညိဳေတြမွာ ဇင့္ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္စားသံုးသင့္တဲ့ ဇင့္ဓာတ္ပမာဏကေတာ့ ၁၅ မီလီဂရမ္ ျဖစ္ပါတယ္။

မဂၢနီဆီယမ္ကေတာ့ အပင္နဲ႔ တိရစာၦန္ထြက္ အစားအစာေတြ အထူးသျဖင့္ ပဲသီး၊ အခြံမာသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ အသား၊ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္း၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ေခ်ာကလက္နဲ႔ ေကာက္ႏွံေတြမွာ ပါဝင္ပါတယ္။

အသားကေတာ့ သံဓာတ္ရရွိေစမယ့္ အဓိက အစာပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ နဲ႔ေကာက္ႏွံ ေတြမွာ သံဓာတ္ ပါဝင္ေပမယ့္ ပမာဏ နည္းပါး ပါတယ္။ေကာက္ႏွံေတြ၊ ပင္လယ္စာနဲ႔ အသားေတြကေန ဆီလီနီယမ္ဓာတ္ကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

အထက္ေဖာ္ျပပါ အာဟာရဓာတ္ေတြကို စားသင့္တဲ့ ပမာဏ အႀကံျပဳခ်က္ေတြက ေယဘုယ် သေဘာေဖာ္ျပခ်က္ေတြသာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဓာတုျဖစ္စဥ္ေတြဟာ မတူကြဲျပားတဲ့အတြက္ လုိအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ ပမာဏက အနည္းအမ်ား ကြာျခားမႈ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ရဲ႕ အသက္၊ က်ား/မ ကြဲျပားမႈ၊ က်န္းမာေရး အေျခအေန၊ ေရာဂါအခံရွိ၊ မရွိ စတဲ့ အခ်က္ေတြေပၚမူတည္ၿပီး လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ပမာဏကို အတိအက် သိႏိုင္ဖို႔အတြက္ ဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ အာဟာရ ပညာရွင္နဲ႔ တုိင္ပင္တြက္ခ်က္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ျမ၀တီ က်န္းမာေရး