၂၀၁၃ခုႏွစ္အတြက္ ကမၻာ့က်န္းမာေရးေန႔
ဧျပီလ၇ရက္ေန႔ကို ကမၻာ့က်န္း မာေရးေန႔အျဖစ္ သတ္မွတ္ၿပီး ယခု ႏွစ္အတြက္တိတ္တဆိတ္လူသတ္ သမားဟု တင္စားၾကေသာ ေသြးတိုး ေရာဂါကို ပစ္မွတ္ထားက်င္းပခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ေသြးတိုးေရာဂါသည္ ကမၻာေပၚတြင္ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ သံုးဦးတြင္ တစ္ဦးခန္႔ျဖစ္ပြားေနေသာ ေရာဂါလည္းျဖစ္သည္။
ေသြးတိုးေရာဂါသည္ ႏွစ္စဥ္ ကမၻာ့လူဦးေရကိုးသန္းကို ေသဆံုးေစ ၿပီးအဆိုပါအေရအတြက္သည္ အေစာပိုင္းကာလကတည္းက ေရာ ဂါရွိမရွိစစ္ေဆးျခင္း၊ လြယ္ကူသက္ သာေသာ ကုထံုးမ်ားကိုပင္ ပံုမွန္မခံ ယူျခင္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို အခ်ိန္မွန္မတိုင္းတာျခင္းမ်ားႏွင့္ ေဆး၀ါးကုသ မႈမ်ားကို ျငင္းပယ္ျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။ ေသြးတိုးေရာဂါေဆး၀ါး မ်ားသည္ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ပံုမွန္ ေသာက္သံုးလွ်င္ သက္တမ္းေစ့ ေနေစႏိုင္ေသာ အစြမ္းရွိေပသည္။
ေသြးတုိးေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္ရန္-
- အငန္ေလွ်ာ့စားပါ။
- ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းသို႔မဟုတ္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။
- ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊အသီးအႏွံမ်ား မ်ားစားေပးျပီး အဆီကိုတတ္ႏိုင္သ မွ်ေရွာင္က်ဥ္ေပးပါ။
- ေဆးလိပ္ႏွင့္ယမကာကို ေရွာင္ က်ဥ္ပါ။
- ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို အစဥ္ထိန္း ခ်ဳပ္ ေပးပါ။
- စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေသာနည္း လမ္းမ်ားကို ေလ့လာက်င့္သံုးေပးပါ။
No comments:
Post a Comment